|
|
|
Tin sức khỏe
|
|
|
Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏe. (ảnh minh họa). |
Sức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !
Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà! | |
Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏeSức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé ! Sức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !
Đại não
1. Cho âm thanh của ti vi to, sau đó đọc sách, 5 phút sau, bỏ sách xuống xem ti vi 5 phút, sau đó lại xem sách. Lặp đi lặp lại 3 lần, thử xem bạn có thể nhớ bao nhiêu nội dung của sách và chương trình trên ti vi. Cách 2 – 3 tuần làm một lần có thể nâng cao trí nhớ của bạn, loại bỏ những ý nghĩ đen tối.
2. Chơi trò điền ô chữ là cách rèn luyện tốt cho bộ não, cho dù bạn không giải được ô chữ cũng không vấn đề gì, quan trọng là động não một chút để tăng cường trí nhớ.
Phần mắt
3. Cách tốt nhất để giảm mệt mỏi phần mắt là để mắt nghỉ ngơi, phương pháp đơn giản là: Khi bạn gọi điện thoại, nếu không phải đọc sách hay viết gì thì nên nhắm mắt.
4. Để mát xoa cho mắt tốt nhất nên nháy máy khoảng 10 lần, một ngày làm vài lần giúp mắt xoa đi mệt mỏi.
5. Bơi là hình thức vận động được yêu thích nhất đối với các bạn nữ. Trong bể bơi thường có vi khuẩn, khí clo gây ra viêm kết màng, vì thế khi bơi nên đem kính bơi.
Răng
6. Thuốc làm trắng răng mặc dù đem lại hiệu quả cao, nhưng trên thực tế loại thuốc này có thể làm mòn men răng, làm xương răng lộ rõ. Vì thế bạn đừng nên lạm dùng loại thuốc này cho răng của mình
7. Không phải cứ mạnh tay đánh răng là sạch, mà ngược lại còn làm mòn răng, gây ra bệnh viêm răng. Tốt nhất nên thay bàn chải mềm, đầu bàn chải nhỏ để giảm tác động đến chân răng.
8. Mỗi ngày khi đánh răng đừng quên vệ sinh cả lưỡi.
Chức năng tim phổi
9. Đi bộ là hình thức tập luyện cho tim và phổi đơn giản và tiết kiệm nhất, mỗi ngày đi bộ khoảng 20 – 30 phút, một tuần nên đi ít nhất là 2 lần.
10. Khi bạn ăn cà chua hoặc táo có thể nhai từng miếng to. Hai loại hoa quả này chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tốt cho phổi. Hơn nữa, nhai kĩ có thể rèn luyện cho chức năng của phổi.
11. Ngày nay nhân viên nghiên cứu đã phát hiện ra một hiện tượng thú vị, vợ chồng sống với nhau trong thời gian dài, huyết áp cũng tương đương nhau. Có thể hai người cùng có chế độ ăn uống và chịu hoàn cảnh môi trường như nhau. Vì thế nếu khi bạn đi kiểm tra phát hiện thấy huyết áp mình có vấn đề, cũng nên khuyên chồng đi kiểm tra.
Hệ miễn dịch
12. Nách là phần tập trung nhiều mạch máu, tuyến dịch limpha, thần kinh; thường xuyên mát xoa phần nách, thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch khiến các cơ có được sự trao đổi khí oxy và thành phần dinh dưỡng, không chỉ có lợi cho tim não mà còn làm tăng hệ miễn dịch.
13. Khi thiếu máu nên bổ sung sắt, nhưng nên đi kiểm tra và làm xét nghiệm để xem tình trạng thiếu máu, chỉ dựa vào triệu chứng hoa mắt chóng mặt để bổ sung thuốc sắt là vô cùng nguy hiểm. Uống quá nhiều thuốc sắt làm tổn thương hệ thần kinh.
Hệ bài tiết tiêu hóa
14. Khi bạn căng thẳng hoặc áp lực lớn, cảm thấy môi khô, tim đập nhanh, nhưng bạn có biết những lúc này đường ruột cũng ngừng nhu động. Vì thế không nên để áp lực quá cao đối với bản thân.
15. Mỗi ngày nên dành chút thời gian cười thật to, vì khi khi cười bụng sẽ rung, đường ruột có tác dụng mát xoa, trợ giúp cho tiêu hóa, tránh xa được bệnh táo bón.
16. Không nên vì giảm béo mà kiêng kỵ trong ăn uống, tránh hấp thụ không đủ dinh dưỡng, gây ra mất thăng bằng bài tiết. Bài tiết hóc môn không bình thường có thể làm chất xương mất đi, tổn hại nghiêm trọng tới xương cốt.
Hai chân
17. Khi bạn đứng thẳng, nếu trọng lượng dồn vào một chân, tư thế xương hông nghiêng đột ngột một bên sẽ làm tổn thương sống lưng của bạn. Vì thế khi đứng nên cân bằng trọng lượng ở hai chân.
18. Nên giữ sự mềm dẻo giữa hai chân. Nếu hai chân của bạn mềm cho thấy đầu dây thần kinh tuần hoàn tương đối tốt. Thường xuyên mát xoa hai chân đặc biệt là ngón chân và lòng bàn chân.
Chothuoc24h(Theo Socola) |
|
|
|
|
| Các tin mới đưa | | | Khi bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, đừng hoảng sợ bởi sự sợ hãi càng khiến lượng đường trong máu tăng cao. Nếu cảm thấy lo lắng, hãy uống một tách trà, đi bộ, thư giãn và hít thở sâu. |
| | Ăn đậu (đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh...) mỗi ngày có thể giảm đáng kể lượng cholesterol xấu, qua đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. |
| | Bệnh viêm xương khớp ngày nay đã trở thành vấn đề y khoa phổ biến |
| | Paracetamol với liều thường dùng trung bình, khi vào cơ thể nó đã” cướp” đi của chúng ta một lượng chất rất quý giá có lợi cho sức khỏe, đó là chất Glucathion ( bằng 4% lượng thuốc Paracetamol mà ta đưa vào cơ thể). |
| | Trong thời gian gần đây, nhiều thông tin đã đưa những tác hại một số thực phẩm mà chúng ta vẫn thường dùng hàng ngày, tưởng là bổ dưỡng, nhưng lại gây nhiều bệnh tật, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người. |
| | Saponin là một nhóm glycosid lớn, gặp rộng rãi trong thực vật, cũng có trong một số động vật như hải sâm, cá sao. |
| | Trẻ bị sởi nên hạn chế chất béo, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nướng, xông khói, nội tạng động vật, bánh kem, chocolate... |
| | Gần đây, tôi nghe nói có phương pháp mới điều trị ung thư gan bằng hạt vi cầu phóng xạ sẽ giúp tiêu diệt được khối u. Xin bác sĩ giải đáp kỹ hơn về phương pháp này? |
| | Niêm mạc miệng là lớp bao phủ khoang miệng và lưỡi. Tổn thương viêm loét niêm mạc miệng có thể có mủ hoặc không có mủ. Bệnh gây đau đớn và khó khăn cho bệnh nhân khi ăn uống, nói năng. |
| | Mẹ ăn quá nhiều những thực phẩm dưới đây có thể làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh. |
| | Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tại ĐH Southampton mới được công bố trên tờ Journal of Investigative Dermatology cho thấy ánh nắng mặt trời có khả năng làm hạ huyết áp. |
| | Một số loại trái cây như táo, dâu tây, dừa, đu đủ và bơ |
| | [Đại Kỷ Nguyên Hoa Ngữ] Thực phẩm độc hại ngày nay đã trở thành vấn đề ngày càng nghiêm trọng ở Trung Quốc Đại Lục. Gần đây, Tin nóng trên cộng đồng mạng được lan truyền bởi một nhóm Đại Lục đã tận mắt chứng kiến và gây sốc bởi hình ảnh sản xuất lương thực cực kì độc hại. Cư dân mạng đã trả lời rằng họ bị sốc khi đọc nó! Người Trung Quốc sớm hay muộn cũng sẽ bị chết trong tay của người dân Trung Quốc! Mọi người đọc kỹ nhé, để có thể chết một cách rõ ràng! |
| | Mụn trứng cá là bệnh da phổ biến nhất được điều trị bởi các bác sĩ |
| | Khi uống rượu chỉ cần chà răng hoặc nhấm rễ Cà gai leo thì sẽ tránh được say, nếu bị say thì uống nước sắc của rễ hoặc thân lá sẽ nhanh chóng tỉnh rượu |
| | Nhiều trường hợp nhập viện bị xuất huyết tiêu hóa nặng, dù đã được truyền máu khẩn cấp với số lượng lớn nhưng nguy cơ tử vong vẫn rất cao. |
| | Miệng bị rộp, mọc mụn, đây không phải là nóng trong người bình thường mà có thể là do một số bệnh nào đó gây ra. |
| | Thanh trùng vùng hầu họng nhiều lần trong ngày bằng nước súc miệng khiến nấm mốc núp kín trên góc lưỡi. |
| | Chỉ cần chà răng hoặc nhấm rễ cà gai leo thì khi uống rượu sẽ tránh được say. |
| | Hạn chế các thực phẩm sống tính lạnh mát, kiêng các thực phẩm cay nóng và nhiều dầu mỡ. |
| Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46   |
|
|
|
- Các thông tin về thuốc trên
chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi
dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h
- Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com,
info@ChoThuoc24H.Net,
ChoThuoc24h
|
|
|
|
Cửa thép chống cháy,cua thep chong chay,cửa chống cháy,cua chong chay,cửa nhựa abs,cua nhua abs,cửa abs,cua abs,cua thep van go,cửa thép vân gỗ,cửa thép an toàn,cua thep an toan,cửa cuốn chống cháy,cua cuon chong chay,cửa gỗ chống cháy,cua go chong chay,cửa trượt tự động,cua truot tu dong,cửa kính chống cháy,cua kinh chong chay
|