Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
nhung thoi quen thu vi bao ve suc khoe
Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏe. (ảnh minh họa).

Sức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏeSức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏe
Sức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !
Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏe
Đại não

1
. Cho âm thanh của ti vi to, sau đó đọc sách, 5 phút sau, bỏ sách xuống xem ti vi 5 phút, sau đó lại xem sách. Lặp đi lặp lại 3 lần, thử xem bạn có thể nhớ bao nhiêu nội dung của sách và chương trình trên ti vi. Cách 2 – 3 tuần làm một lần có thể nâng cao trí nhớ của bạn, loại bỏ những ý nghĩ đen tối.

2. Chơi trò điền ô chữ là cách rèn luyện tốt cho bộ não, cho dù bạn không giải được ô chữ cũng không vấn đề gì, quan trọng là động não một chút để tăng cường trí nhớ.

Phần mắt

3. Cách tốt nhất để giảm mệt mỏi phần mắt là để mắt nghỉ ngơi, phương pháp đơn giản là: Khi bạn gọi điện thoại, nếu không phải đọc sách hay viết gì thì nên nhắm mắt.

4. Để mát xoa cho mắt tốt nhất nên nháy máy khoảng 10 lần, một ngày làm vài lần giúp mắt xoa đi mệt mỏi.

5. Bơi là hình thức vận động được yêu thích nhất đối với các bạn nữ. Trong bể bơi thường có vi khuẩn, khí clo gây ra viêm kết màng, vì thế khi bơi nên đem kính bơi.

Răng


6. Thuốc làm trắng răng mặc dù đem lại hiệu quả cao, nhưng trên thực tế loại thuốc này có thể làm mòn men răng, làm xương răng lộ rõ. Vì thế bạn đừng nên lạm dùng loại thuốc này cho răng của mình

7. Không phải cứ mạnh tay đánh răng là sạch, mà ngược lại còn làm mòn răng, gây ra bệnh viêm răng. Tốt nhất nên thay bàn chải mềm, đầu bàn chải nhỏ để giảm tác động đến chân răng.


8. Mỗi ngày khi đánh răng đừng quên vệ sinh cả lưỡi.

Chức năng tim phổi

9. Đi bộ là hình thức tập luyện cho tim và phổi đơn giản và tiết kiệm nhất, mỗi ngày đi bộ khoảng 20 – 30 phút, một tuần nên đi ít nhất là 2 lần.

10. Khi bạn ăn cà chua hoặc táo có thể nhai từng miếng to. Hai loại hoa quả này chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tốt cho phổi. Hơn nữa, nhai kĩ có thể rèn luyện cho chức năng của phổi.

11. Ngày nay nhân viên nghiên cứu đã phát hiện ra một hiện tượng thú vị, vợ chồng sống với nhau trong thời gian dài, huyết áp cũng tương đương nhau. Có thể hai người cùng có chế độ ăn uống và chịu hoàn cảnh môi trường như nhau. Vì thế nếu khi bạn đi kiểm tra phát hiện thấy huyết áp mình có vấn đề, cũng nên khuyên chồng đi kiểm tra.

Hệ miễn dịch

12. Nách là phần tập trung nhiều mạch máu, tuyến dịch limpha, thần kinh; thường xuyên mát xoa phần nách, thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch khiến các cơ có được sự trao đổi khí oxy và thành phần dinh dưỡng, không chỉ có lợi cho tim não mà còn làm tăng hệ miễn dịch.

13. Khi thiếu máu nên bổ sung sắt, nhưng nên đi kiểm tra và làm xét nghiệm để xem tình trạng thiếu máu, chỉ dựa vào triệu chứng hoa mắt chóng mặt để bổ sung thuốc sắt là vô cùng nguy hiểm. Uống quá nhiều thuốc sắt làm tổn thương hệ thần kinh.

Hệ bài tiết tiêu hóa

14. Khi bạn căng thẳng hoặc áp lực lớn, cảm thấy môi khô, tim đập nhanh, nhưng bạn có biết những lúc này đường ruột cũng ngừng nhu động. Vì thế không nên để áp lực quá cao đối với bản thân.

15. Mỗi ngày nên dành chút thời gian cười thật to, vì khi khi cười bụng sẽ rung, đường ruột có tác dụng mát xoa, trợ giúp cho tiêu hóa, tránh xa được bệnh táo bón.

16. Không nên vì giảm béo mà kiêng kỵ trong ăn uống, tránh hấp thụ không đủ dinh dưỡng, gây ra mất thăng bằng bài tiết. Bài tiết hóc môn không bình thường có thể làm chất xương mất đi, tổn hại nghiêm trọng tới xương cốt.

Hai chân

17. Khi bạn đứng thẳng, nếu trọng lượng dồn vào một chân, tư thế xương hông nghiêng đột ngột một bên sẽ làm tổn thương sống lưng của bạn. Vì thế khi đứng nên cân bằng trọng lượng ở hai chân.

18. Nên giữ sự mềm dẻo giữa hai chân. Nếu hai chân của bạn mềm cho thấy đầu dây thần kinh tuần hoàn tương đối tốt. Thường xuyên mát xoa hai chân đặc biệt là ngón chân và lòng bàn chân.
Chothuoc24h(Theo Socola)
  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Chữa ho bằng hoa đu đủ đực
  • Hoa đu đủ đực là một vị thuốc được dùng phổ biến theo kinh nghiệm dân gian để chữa ho, nhất là ở trẻ em. Khi dùng, hái hoa đã nở ngay tại cây 20 - 30g, để tươi, trộn với đường trắng hay mật ong, hấp cơm rồi nghiền nát, uống làm 2 – 3 lần trong ngày. Có thể dùng phối hợp với nhiều vị thuốc khác trong những trường hợp sau:

     

  • “Dọn dẹp” những gam màu lạ trên da
  • Bỗng dưng một ngày nào đó, da của bạn xuất hiện những gam màu lạ mà người ta thường “chỉ mặt đặt tên” là: nám, bớt sắc tố, tàn nhang, đồi mồi, tăng sắc tố sau viêm hay quầng thâm mi mắt dưới. Trong y khoa, tất cả đều được gom chung vào một mối, đó là: tăng sắc tố. Đây là tình trạng một vùng da nào đó của cơ thể tăng lượng sắc tố đen (melanin) một cách bất thường.

     

  • Người bệnh tăng huyết áp có nên chơi thể thao?
  • Người tăng huyết áp (THA) cần tập thể dục thể thao đều đặn, nhưng không phải môn nào cũng tập được, cường độ nặng mấy cũng tập được, bởi mọi cố gắng quá sức đều đi ngược lại tác dụng. Vậy người tăng huyết áp cần tập luyện mức độ nào?

     

  • Bạn đã có 11 nhân tố chính của nhà lãnh đạo mới chưa ?
  • Nhìn chung, trên thế giới có hai kiểu người. Kiểu thứ nhất là NGƯỜI LÃNH ĐẠO, kiểu thứ hai là NGƯỜI THỪA LỆNH. Bạn cần quyết định mình thuộc kiểu nào-lãnh đạo hay thừa lệnh. Họ hưởng mức thu nhập rất khác nhau.

  • 5 “hiểu biết” sai lầm về bệnh cao huyết áp
  • HA sẽ tăng tỷ lệ thuận với độ tuổi, đặc biệt là vào giai đoạn lão hóa, HA tối đa tăng rõ rệt nhất. Tuy nhiên, đây cũng không phải là một hiện tượng bình thường, mà rất có hại sức khỏe. Người cóHA tối đa cao có nguy cơ gặp phải các tai biến nguy hiểm cao hơn từ 3 – 6 lần so với người có HA tối đa bình thường, cần có biện pháp điều trị để phòng ngừa các bệnh về tim và mạch máu não.

     

  • Kiếm một triệu đô trong một phút ?
  • Một phút. Một triệu đôla. Đó là một số tiền lớn trong khoảng thời gian rất ngắn. Chỉ có một phương tiện kinh doanh duy nhất trên thê giới sinh ra khá nhanh loại lợi tức đó – mạng Internet
     

  • Làm thế nào để trông trẻ hơn?
  • Có ai là không muốn mình trẻ hơn tuổi thực? Đối với những người có tuổi một chút thì càng mong muốn mình trông trẻ hơn. Sau đây là một số mẹo nhỏ về cách ăn mặc giúp trẻ hơn tuổi thật.

  • Ba không, tám lợi khi yêu
  • “Âm dương là đạo của trời đất vậy”, ý muốn nói mọi sự vật trên thế gian, kể cả hoạt động tình dục, đều phải dùng âm dương làm phép tắc để phân tích và nhận thức.

  • Cúm A/H5N1 vẫn tiềm ẩn nguy cơ cao trong cộng đồng
  • Trong vòng một tháng qua, Bộ Y tế liên tục thông báo 3 trường hợp mắc mới cúm A/H5N1 tại Khánh Hòa, Tiền Giang và Tuyên Quang, trong đó có một trẻ em mới 3 tuổi và một đã tử vong.

  • Vì sao viêm âm đạo hay tái phát?
  • Thời gian gần đây tôi thấy vùng kín ngứa nhiều, khí hư màu vàng và có mùi hôi, trước đây tôi đã từng bị viêm âm đạo trong thời gian mang thai.

  • Bạn có biết cách chăm sóc trẻ bị viêm da dị ứng
  • Thời tiết lạnh và khô hanh là điều kiện thuận lợi cho bệnh viêm da dị ứng ở trẻ nhỏ phát triển. Đây là bệnh lý ngoài da phổ biến nhất ở trẻ em, một dạng viêm da mạn tính, tái phát, ngứa dữ dội xảy ra ở những trẻ có làn da nhạy cảm, khi các chức năng bảo vệ da trở nên yếu ớt.

     

  • Hắt hơi báo hiệu điều gì?
  • Thật bất tiện khi đang giao tiếp với đối tác, đang nói chuyện với người yêu... lại dừng giữa chừng, che tay lên mũi để hắt xì hơi!

  • Bệnh thủy đậu đừng nên coi thường!
  • Bệnh thủy đậu còn gọi là bệnh trái rạ hay phỏng rạ, là bệnh sốt phát ban có bóng nước gây ngứa toàn thân, xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng 90% bệnh nhân là trẻ em nên được gọi là bệnh trẻ em.

  • Đầu xuân, luận đàm về “Xuân dược”
  • Thời xưa, ở phương Tây, loại thuốc này có tên là “Aphrodisiacs”, bắt nguồn từ chữ “Aphrodite”, là tên của Nữ thần tình dục và tình yêu, trong thần thoại Hy Lạp cổ đại.

     

  • Bí quyết biến ước mơ thành hiện thực
  • Tất cả những suy nghĩ được tình cảm cảm hóa và kết hợp với NIỀM TIN ngày lập tức sẽ biến thành hành động hay giá trị tương đương.

     

  • Bạn có hay bị đau vai gáy ?
  • Đau vai gáy thường xuất hiện vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy hoặc ngồi làm việc ở bàn giấy nhiều thời gian như đánh máy,cúi xuống đọc văn bản hoặc sửa chữa văn bản, soạn giáo án (các thầy cô giáo) trong một thời gian dài trong một buổi hoặc trong một ngày và có thể kéo dài nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng...

  • Sức khỏe cảu Bạn sau những ngày tết ra sao?
  • Việc ăn uống thất thường như: ăn quá nhiều, quá ít, không đúng bữa, nhiều mỡ, nhiều đạm... uống nhiều rượu bia đều là các tác nhân chính gây ra rối loạn tiêu hóa

  • Bạn có phạm những sai lầm này khi muốn giữ eo
  • Nhịn ăn, kiêng thịt, giảm ăn các thực phẩm có đường, giàu chất béo... được cho là cách giúp chị em giữ dáng. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là những "bí quyết" sai.

     

  • Bệnh nhân đột quỵ nghe hát phục hồi khả năng giao tiếp
  • Những bệnh nhân đột quỵ bị mất khả năng giao tiếp có thể nói trở lại bằng cách nghe hát, sau đó nhắc lại những từ, cụm từ theo giai điệu của bài hát.
     

  • Chữa viêm mũi dị ứng theo kinh nghiệm dân gian
  • Viêm mũi dị ứng là một bệnh rất thường gặp với cơ chế bệnh sinh là tình trạng mẫn cảm đặc biệt của cơ thể, phản ứng bất thường và quá mức sau khi tiếp xúc với một dị nguyên nhất định, biểu hiện trên lâm sàng bằng ba triệu chứng chính là hắt hơi, sổ mũi và tắc mũi.

     

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h