|
|
|
Tin sức khỏe
|
|
|
Thiếu ngủ, phụ nữ trung niên dễ bị tăng cân. (ảnh minh họa). |
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên, tức là phụ nữ nào thiếu ngủ thì đến tuổi trung niên sẽ dễ phát phì
Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà! | |
Thiếu ngủ, phụ nữ trung niên dễ bị tăng cân Phụ nữ ở độ tuổi trung niên, tức là phụ nữ nào thiếu ngủ thì đến tuổi trung niên sẽ dễ phát phì Một công trình nghiên cứu mới của Mỹ đã phát hiện thấy giấc ngủ có ảnh hưởng nhiều đến trọng lượng cơ thể của phụ nữ ở độ tuổi trung niên, tức là phụ nữ nào thiếu ngủ thì đến tuổi trung niên sẽ dễ phát phì. Công trình nghiên cứu trên, bắt đầu từ năm 1988, đã tiến hành điều tra trong suốt 16 năm đối với 668.000 phụ nữ Mỹ. Kết quả cho thấy những phụ nữ đêm nào cũng ngủ ngon và đủ giấc thì đến tuổi trung niên thường có thân hình thon thả. Còn chị em nào mỗi tối chỉ ngủ khoảng 5 giờ thì trọng lượng cơ thể sẽ tăng thêm 1/3 so với những chị em mỗi đêm ngủ 7 giờ. Trong thời gian 16 năm điều tra, trọng lượng của những chị em này tăng khoảng 15kg trở lên. Tuy giấc ngủ ảnh hưởng không nghiêm trọng lắm đến trọng lượng của cơ thể, nhưng chúng ta nên biết rằng trọng lượng cơ thể chỉ cần tăng lên một chút cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Ví dụ, đã có một công trình nghiên cứu phát hiện trọng lượng cơ thể cứ tăng lên 4 - 5kg thì nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường sẽ tăng lên gấp đôi. Nếu thiếu ngủ thì trọng lượng cơ thể phụ nữ, theo đà tuổi tác ngày một tăng, sẽ tăng thêm 15%. Mặc dù, hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân khiến cho trọng lượng cơ thể tăng lên, nhưng đã có một số công trình nghiên cứu cho thấy việc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát ăn uống và trao đổi chất. Ngoài ra, những người ngủ ít cũng có thể sẽ ăn nhiều hoặc do mệt mỏi nên ít hoạt động.
Thế nên, bất kể là do nguyên nhân gì, các chuyên gia vẫn khuyên phụ nữ mỗi đêm nên ngủ 7 giờ trở lên, để có thể tránh được béo phì khi đến tuổi trung niên.
Theo New Women/SK&ĐS |
|
|
|
|
| Các tin mới đưa | | | Điều làm cho rất nhiều bạn gái không ngờ là chuối cũng có hiệu quả đối với việc giảm béo phì. |
| | Băng vệ sinh đã trở nên quá quen thuộc với các bạn gái. |
| | Phương pháp này giúp giảm căng thẳng, lấy lại sự thoải mái, đặc biệt là những người mệt mỏi kéo dài |
| | Viêm dạ dày, ruột cấp và mạn tính: lá ổi non, sấy khô, tán bột, uống mỗi lần 6g, mỗi ngày 2 lần |
| | Dưới đây là những thuốc thường dùng cần cảnh giác khi dùng cùng lúc với uống rượu, bia. |
| | SENVOCAPS có tác dụng hiệu quả để đem lại sự bình tâm và êm ái của giấc ngủ. |
| | Nghiện rượu là một bệnh mãn tính do nhu cầu uống rượu không được thỏa mãn thường xuyên và ngày càng gia tăng, gây cho người bệnh một sự thèm muốn |
| | Có thể giải say rượu bằng một số phương pháp dân gian đơn giản |
| | Khi có người say rượu, người tỉnh thường tìm mọi phương cách để nhanh chóng đưa họ trở về trạng thái bình thường |
| | Uống rượu quả là một thú vui mỗi khi bước vào dịp lễ tết hay khi mừng vui, lúc đoàn tụ... |
| | Không chạm được tới đỉnh thì họ càng “điên cuồng” trong “chuyện đó”. Và vì đang bị “ảo giác” nên họ làm chuyện đó mà không biết mệt. |
| | Người nghèo coi việc học chủ yếu là để có một nghề, giỏi một nghề nào đó để đi làm kiếm lương cao chức trọng và từ đó sống giàu có thành công. |
| | Danh sách các đại lý, cửa hàng bán thuốc cai nghiện BÔNG SEN trên toàn quốc. |
| | Đắp móng đã trở thành xu thế làm đẹp của các bạn gái. Mỗi ngón tay có móng đẹp chẳng khác gì một tác phẩm nghệ thuật nhờ những gam màu hồng, đen, ánh bạc… hay chi tiết hạt nhũ, hạt cườm và những hình vẽ khéo léo. |
| | Làm việc lâu bên máy tính không chỉ khiến mắt bị mờ và suy giảm thị lực mà bên cạnh đó còn khiến da bị khô, xỉn màu và xuất hiện nhiều mụn trứng cá hơn |
| | Việc điều trị tiểu đường hiện nay có xu hướng kết hợp thuốc tân dược và thuốc từ dược liệu nhằm hạn chế sự tiến triển của bệnh, ngăn ngừa biến chứng. |
| | Tuổi 40 là độ tuổi lưng chừng. Đây là cột mốc quan trọng để duy trì vẻ đẹp của phụ nữ. Ở độ tuổi này, bạn phải chọn một cách chăm sóc da mới và thay đổi một số thói quen làm đẹp. |
| | Chúng tôi xin giới thiệu với bạn 12 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên da, để bạn luôn tự tin với làn da mịn màng không tì vết. |
| | Bị ngứa nhiều tháng, dù kiêng khem đủ thứ, uống hết thuốc Tây đến thuốc Đông mà vẫn không khỏi, bà Kim, 55 tuổi, bất ngờ khi gần đây đi ... |
| | Nếu bạn thường không để ý đến nhiệt độ tắm cho con, để bé phơi nắng cả giờ mà không che chắn gì hay tùy tiện bôi các loại dầu, thuốc lên da bé |
| Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46   |
|
|
|
- Các thông tin về thuốc trên
chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi
dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h
- Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com,
info@ChoThuoc24H.Net,
ChoThuoc24h
|
|
|
|
Cửa thép chống cháy,cua thep chong chay,cửa chống cháy,cua chong chay,cửa nhựa abs,cua nhua abs,cửa abs,cua abs,cua thep van go,cửa thép vân gỗ,cửa thép an toàn,cua thep an toan,cửa cuốn chống cháy,cua cuon chong chay,cửa gỗ chống cháy,cua go chong chay,cửa trượt tự động,cua truot tu dong,cửa kính chống cháy,cua kinh chong chay
|