Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
4 kieng ky doi voi phu nu buoi sang som
4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớm. (ảnh minh họa).

Có những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớmCó những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớm

Có những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:

1. Không nên ngủ nướng

Tất nhiên một giấc ngủ đầy đủ có thể tiêu tan mệt mỏi, phục hồi tinh lực. Nhưng có người nhầm tưởng rằng, ngủ nhiều có ích cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho sự phát triển trong độ tuổi dậy thì, cho nên có người buổi sáng kiếm cơ hội để ngủ nướng trên giường, thời gian ngủ vượt quá nhu cầu. Đây là một thói quen không tốt, lâu dần dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không khí trong phòng vào buổi sáng sớm tương đối vẩn đục, trong không khí chứa nhiều vi khuẩn, các bon đi oxit và bụi bẩn, dễ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây cảm cúm, viêm yết hầu có thể làm bạn ho, choáng váng đầu óc, trong thời gian dài làm tổn thương đến cả trí nhớ và tính giác. Qua một buổi tối, bụng trống và xuất hiện cảm giác đói, lúc này nếu bạn ngủ nướng sẽ làm rối loạn quy luật hoạt động của đường ruột dạ dày, thời gian dài niêm màng đường ruột dạ dày cũng bị ảnh hưởng, dễ gây viêm loét dạ dày và tiêu hóa không tốt. Vì thế cần chú ý thời gian ngủ hợp lý, duy trì các thói quen tốt cho cuộc sống.

2. Phụ nữ cao tuổi sau khi tỉnh giấc không nên tiểu tiện ngay

Buổi sáng sau khi tỉnh giấc bàng quang căng đầy, vì thế có cảm giác muốn đi tiểu ngay, nhưng không thể vừa ngủ dậy là ngay lập tức tiểu tiện, đặc biệt người cao tuổi. Vì bàng quang bài tiết khi bụng trống dễ gây đau đầu choáng váng, thậm chí dẫn đến hôn mê.

3. Không nên vận động quá mạnh ngay sau khi tỉnh giấc

Nhiều người sau khi tỉnh dậy có thói quen tiến hành các hoạt động thể dục thích hợp, nhưng cần chú ý tiến hành các hoạt động có lợi đôi với sức khỏe. Buổi sáng sau khi tỉnh giấc cần nghỉ ngơi một chút, đợi khí huyết âm dương cân bằng lại rồi mới tiến hành tập luyện.

4. Không nên bỏ bữa sáng

Căn cứ theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong một ngày, cơ thể sau khi đươc nghỉ ngơi qua một đêm cần phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho một ngày làm việc học tập, cũng như cung cấp năng lượng tiêu hao cho một ngày. Nếu không ăn sáng sẽ có những hậu quả như thế nào?

Thứ nhất, không ăn sáng có thể giảm đường máu khiến tinh thần không được phấn chấn. Sau một đêm dinh dưỡng trong cơ thể đã tiêu hao gần như hết, lúc này nồng độ đường máu ở vào trạng thái thấp, nếu không ăn sáng sẽ làm nồng độ đường máu giảm, xuất hiện các hiện tượng sắc mặt nhợt nhạt, tứ chi tê mỏi, tinh thần không phấn chấn, thậm chí đường máu bị giảm đột ngột.

Thứ hai, không ăn sáng còn ảnh hưởng đến trí nhớ. các chuyên gia đã giải thích, nguồn năng lượng của bộ não bắt nguồn từ đường gluco, loại đường này chỉ có thể tích trữ trong gan và thận, hơn nữa chỉ tích trữ khoảng 8 tiếng. Nếu sáng sớm không cung cấp đủ chất sẽ làm năng lượng não không đủ gây ra trí nhớ giảm sút.

Thứ 3, không ăn sáng dễ gây viêm dạ dày, loét dạ dày

Thứ 4, không ăn sáng còn gây kết sỏi mật. Vì khi bụng đói vào buổi sáng, độ bão hòa cholesterol trong dịch mật tương đối cao, ăn sáng có lợi cho việc đào thải dịch mật trong cơ thể. Các chuyên gia nước Anh đã điều tra và phát hiện phụ nữ mắc bệnh kết sỏi mật có liên quan trực tiếp đến việc bỏ bữa sáng trong thời gian dài.

Vì thế ngoài ăn sáng điều độ còn nên chú ý cung cấp một bữa sáng chất lượng. Kiên trì chế độ bữa sáng khoa học là một trong những nhân tố quan trọng kéo dài tuổi thọ.

Theo Tapchilamdep /Socola

>>> Bí quyết giúp đẹp da

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Xem mặt “bắt” sức khỏe nam giới
  • Nếp nhăn trên trán đột nhiên tăng lên. Khi xuất hiện dấu hiệu như thế chứng tỏ gan đang phải “gánh” trách nhiệm quá lớn. Lúc này, nên hạn chế ăn các loại thịt gia súc.
     

  • Đông y chữa tay chân đau nhức do lạnh
  • Trong 3 tháng mùa Đông thường gặp phong tà (gió độc) từ phương Bắc thổi tới. Hải Thượng Lãn Ông gọi là Thái cường phong hay Khảm phong

  • Sakê trị tiểu đường
  • Sa kê còn gọi là cây bánh mì, tên khoa học Artocarpus altilis, thuộc họ dâu tằm (Moraceae) là loại cây được trồng ở Malaysia và các đảo ở Thái Bình Dương.

  • Kinh nghiệm nhận biết rau an toàn
  • Rau xanh cung cấp các vitamin, chất khoáng, protein, đường, vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, làm tăng tỷ lệ tiêu hóa thức ăn, khả năng đồng hóa và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, tăng khẩu vị để ăn ngon miệng các món ăn khác.

  • 7 điểm hấp dẫn nhất của phụ nữ với cánh mày râu
  • Không phải là một gương mặt mỹ miều hay sự e lệ, ngoan hiền mà chính cách nói chuyện thông minh, lối ứng xử tinh tế và nụ cười tươi tắn mới hút hồn các chàng trai.

     

  • 6 lỗi phái đẹp thường mắc khi chăm sóc da
  • Để có được làn da khỏe mạnh, trẻ, đẹp, các bạn gái cần tránh mắc lỗi khi chăm sóc da…
     

  • Biến chứng thần kinh tâm thần do nghiện rượu
  • Rối loạn vận động mắt với các biểu hiện như liệt vận động mắt cả hai bên đi kèm hiện tượng giả giật nhãn cầu, bệnh nhân mất vận động nhãn cầu sang ngang hai bên hay vận động nhãn cầu theo chiều dọc

  • Thức ăn được tiêu hóa như thế nào?
  • Hàng ngày chúng ta ăn đủ loại thức ăn, nào chất đạm, chất đường, chất mỡ, cả các chất vitamin và muối khoáng nữa. Vậy khi ta ăn thức ăn được tiêu hóa như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu sự tiêu hóa của cơ thể để biết cách ăn uống hợp lý giúp cho sự tiêu hóa được tốt hơn.

     

  • Để không bị tăng cân trong dịp Tết
  • Dịp Tết là cơ hội để vui chơi, gặp gỡ người thân, bạn bè sau một năm dài làm việc cật lực. Nhưng những buổi tiệc liên miên cũng là nguyên nhân khiến bạn phải bỏ nhiều thời gian sức lực và cả tiền bạc nữa nhằm tìm lại “dáng xưa”

  • Để có một đôi lông mày hoàn hảo
  •  

    Một đôi lông mày hoàn hảo không hề giống nhau giữa nhưng người khác nhau vì mỗi người có một khuôn mặt khác.
     

  • Những sự thật thú vị về đau lưng
  • Hầu hết chúng ta đều coi lưng là tấm đỡ cho đến khi nó bắt chúng ta phải nhìn nhận lại tầm quan trọng của nó. Không gì gây bất lực như chứng đau lưng dữ dội. Vậy bạn biết gì về lưng của mình?

  • Trẻ bị sâu răng vì dùng kem đánh răng ít florua
  • Các bậc cha mẹ nên dùng kem đánh răng có hàm lượng florua cao hơn để ngăn ngừa tình trạng sâu răng ở trẻ, một báo cáo mới nhất của ĐH Manchester (Anh) cho biết. Nếu lượng florua đảm bảo sẽ giúp giảm 24% nguy cơ sâu răng.
     

  • Sau khi uống thuốc không nên đi ngủ ngay
  • Có rất nhiều người thường có thói quen buổi tối trước khi đi ngủ nằm trên giường uống thuốc. Họ cho rằng, sau khi uống thuốc mà đi ngủ ngay thì có thể giúp cho việc hấp thụ thuốc tốt hơn.

  • Một số cách để “làm mới” tinh thần
  • Sức ép từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy tự “làm mới” mình bằng những cách dưới đây.

     

  • Tạo hình cho gương mặt đẹp xinh
  • Lựa chọn những tone màu nhẹ nhàng khi trang điểm sẽ làm nổi bật lên những đường nét xinh đẹp và quyến rũ của bạn...
     

  • Những “từ khoá” cho sức khoẻ nam giới
  • Dưới đây là 6 “từ khoá” quan trọng nhất trong việc chăm sóc sức khoẻ của phái mạnh.
     

  • 10 thực tế cần biết về ung thư vú
  • Ung thư vú là một trong những dạng ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ và việc phát hiện, điều trị sớm có thể đảm bảo tỷ lệ sống cao hơn.
     

  • Ăn nho hết lo bệnh tật
  • Tác dụng bổ dưỡng, giải khát, bồi bổ cơ thể sau ốm dậy, làm việc căng thẳng đầu óc và chân tay, phòng chữa sâu răng, làm đẹp da mặt (ăn trong, đắp ngoài).
     

  • Phụ nữ chớ chủ quan khi bị đau bụng dưới
  • Một loại nguyên nhân hay gặp nhất ở phụ nữ là cơn đau bụng kinh. Cơn đau bụng kinh có thể xuất hiện trước ngày hành kinh vài ba ngày, kéo dài hết ngày hành kinh và cơn đau bụng kinh cũng có thể xuất hiện trong những ngày hành kinh và kéo dài thêm một vài ngày sau khi sạch kinh

  • 3 loại rau, củ dễ ngấm chất bảo quản
  • Các loại rau quả dưới đây dễ ngấm chất bảo quản, thuốc sâu hơn so với các loại khác mà nên hạn chế ăn để bảo vệ sức khỏe.
     

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h