Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
giam can khoa hoc theo nhom mau
Giảm cân khoa học theo nhóm máu. (ảnh minh họa).

Chọn cho mình loại thực phẩm và loại hình vận động thích hợp nhất để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Giảm cân khoa học theo nhóm máuChọn cho mình loại thực phẩm và loại hình vận động thích hợp nhất để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.Giảm cân khoa học theo nhóm máu
Dựa vào nhóm máu, bạn cũng có thể chọn cho mình loại thực phẩm và loại hình vận động thích hợp nhất để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.
 

Nhóm máu O

 

Dinh dưỡng: Chọn thực đơn có hàm lượng protein cao. 

 

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: thịt bò, cá, trứng gà, sữa tách chất béo, đậu phụ, củ cải, bí đỏ, hành tây, táo, nho, dưa hấu, đào, dầu ô liu, dầu vừng.

 

Thực phẩm nên hạn chế: thịt ngan, thịt mỡ, thịt hun khói, bạch tuộc, kem, pho mát, sữa béo, quả trám, dầu hướng dương,  

 

Thực phẩm giúp giảm cân: rau chân vịt, các loại hải sản vỏ cứng.

 

Thực phẩm làm tăng cân: hoa lơ, đậu đũa, đậu lửa, tiểu mạch.  

 

Vận động: Tập thể dục + rèn luyện gân cốt

 

Người mang nhóm máu O là người chăm chỉ, không những có thể chịu được loại hình vận động đơn điệu mà còn rất thích thú với quá trình đó. Bởi vậy, tốt nhất mỗi ngày nên kiên trì tập thể dục và rèn luyện gân cốt để nhanh chóng giảm được cân nặng như ý muốn.

 

 

Nhóm máu A

 

Dinh dưỡng: Chọn thực đơn thanh đạm.

 

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại đậu và các chế phẩm từ đậu, cá, trứng gà, pho mát, củ cải, hành tây, bí đỏ, rau chân vịt, rau cần, chanh, dứa, táo, dầu vừng.

 

Thực phẩm nên hạn chế: các loại thịt, lươn, các loại hải sản vỏ cứng, sữa béo, kem, cà, ớt, quả tram, hạt tiêu, chuối tiêu, dừa, xoài, cam.

 

Thực phẩm giúp giảm cân: dầu ô liu, đậu nành, rau lá xanh.

 

Thực phẩm làm tăng cân: các loại thịt, chế phẩm từ sữa, tiểu mạch.

 

Vận động: Tắm

 

Người nhóm máu A là những người ưa sạch sẽ, nên có thể vừa tắm, vừa dùng nước nóng lạnh xen kẽ để làm một vài động tác giảm cân đơn giản. Lâu dần, cách này vừa giúp mang lại tâm trạng thoải mái, vừa giúp có một thân hình lí tưởng.

 

Nhóm máu B
 

Ăn uống: Chọn thực đơn nhiều rau, nhiều thịt.

 

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại thịt, hải sản, yến mạch, củ cải đỏ, ớt ngọt, nho, chuối tiêu, dứa, dầu ô liu, dầu gan cá.

 

Thực phẩm nên hạn chế: kem, các loại quả khô, bí đỏ, củ cải, cà chua, dừa.

 

 Thực phẩm giúp giảm cân: rau lá xanh, các loại thịt, trứng gà. pho mát.

 

Thực phẩm làm tăng cân: lạc, vừng, tiểu mạch.

 

Vận động: Các loại hình vận động mang không khí trò chơi.

 

Người nhóm máu B là điển hình của chủ nghĩa hưởng lạc, không thích những sự việc đơn điệu, kể cả cách vận động giảm cân đơn điệu.. Các vận động quá nhàm chán sẽ khiến họ nhanh chóng bỏ cuộc. Bởi vậy, người nhóm máu B thích hợp với các loại hình giảm cân mang không khí trò chơi như khiêu vũ…

 

Nhóm máu AB

 

Ăn uống: Chọn thực đơn giống nhóm máu A

 

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại rau, đậu phụ, sữa dê, tảo biển, dứa, dầu ô liu, cà ri.

 

Thực phẩm nên hạn chế: các loại cá, thịt dê, cà phê không đường.

 

Thực phẩm giúp giảm cân: hoa quả tươi, thực phẩm chay.

 

Thực phẩm làm tăng cân: các loại thịt, gia cầm, các loại mạch.

 

Vận động: Vận động gắn liền với cuộc sống.

 

Với những người nhóm máu AB, thời gian là vàng bạc. Quan niệm về thời gian của họ rất mạnh. Bởi vậy, cách vận động giảm cân tốt nhất là gắn liền vận động với cuộc sống hàng ngày, như đạp xe đạp, đi bộ thay cho dùng các phương tiện giao thông khác, hay đi thang bộ thay vì thang máy khi có thể…Tuy nhiên cần kiên trì mỗi ngày để có thể giảm cân như ý muốn.

 

Theo people/dantri

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Những điều nên tránh khi
  • Hạnh phúc chỉ đến khi cả hai tôn trọng và biết cách "yêu" nhau. Để cuộc sống tình dục được thuận hòa như ý muốn, đàn ông nên tránh 8 điều dưới đây.

     

  • 5 điều cần tránh sau khi vợ chồng “gặp gỡ”
  • “Trận chiến” kết thúc không có nghĩa là hết “thăng hoa”. Ngược lại, cả hai đều có thể tận hưởng cảm xúc tuyệt vời khi đứng trên đỉnh vinh quang. Muốn vậy, cả hai cần tránh xa những lỗi sau.

  • Khúc dạo đầu bao lâu là đủ?
  • Người chơi nhạc đánh chệnh một hai nốt là coi như hỏng bản nhạc, nhưng "đêm hòa nhạc" của khúc dạo đầu thì người nghệ sĩ có thể tấu lên 1.000 cung bậc khác nhau mà "thính giả" vẫn thấy đê mê. Ẩn số ấy không phải ai cũng tìm được lời giải đích đáng.

     

  • Bí quyết giữ lửa yêu
  • Ngay cả tình yêu đích thực cũng có thể héo tàn do cuộc sống đơn điệu... Thời gian đã làm cho cuộc sống tình dục của vợ chồng chỉ còn như con thuyền trôi trên một dòng sông phẳng lặng, có lúc tiếc nuối những cuộc vật lộn với sóng to, gió lớn... Đó là những tâm sự của nhiều cặp vợ chồng.

     

  • 5 cách mặc giúp bạn eo ót hơn
  • 5 cách mặc giúp bạn eo ót hơn! Nếu biết cách ăn mặc, bạn có thể ngay lập tức giảm đi vài cân trong mắt người đối diện mà không cần phải ăn kiêng vất vả.

     

  • Mùa hè tới, xử trí bệnh sốt virus ở bé con
  • Bé thường bị sốt cao, mệt mỏi. Các loại thuốc hạ sốt thông thường như paracetamol chỉ giúp bé hạ nhiệt độ trong thời gian ngắn rồi lại tăng lên. Khi hạ sốt, trẻ lại tỉnh táo, chơi bình thường.
     

  • Một số bệnh về da do thiếu chất
  • Cũng như các bộ phận khác, da tiếp nhận các chất dinh dưỡng từ máu. Da sẽ phát triển lành mạnh nếu có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ngược lại, thiếu chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến một số bệnh về da.

     

  • Những nguy cơ khi lạm dụng kháng sinh
  • Dùng KS không có chỉ định của bác sĩ dẫn đến một số vi khuẩn còn sống sót tạo ra chất chống lại KS đó, gọi là hiện tượng kháng KS.

     

  • Trái ngon chống cúm
  • Tạp chí Nhãn Khoa của Hoa Kỳ đầu năm 2009 khuyến cáo mọi người ăn cà rốt, đu đủ để phòng thoái hóa điểm vàng. Acid folic trong đu đủ làm chuyển hóa homocystein (phá hủy thành mạch) thành cystein hoặc methionin là những acid amin có lợi cho cơ thể.

  • Món ăn, bài thuốc trị yếu sinh lý
  • Yếu sinh lý là chứng trạng hay gặp ở nam giới dưới nhiều hình thức khác nhau như xuất tinh sớm, không tự xuất tinh được, loãng tinh, rối loạn cương, liệt dương, di tinh... do nhiều nguyên nhân bệnh sinh khác nhau.

  • Yoga cho vòng ba căng tròn
  • Không cần phải là người tập luyện yoga chuyên nghiệp hay lâu năm, bạn vẫn có thể tự rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, đặc biệt là làm cho vòng ba căng tròn bằng những động tác yoga đơn giản sau.

     

  • Món ăn tốt cho người bệnh tiểu đường
  • Từ trước đến nay, bên cạnh chế độ thuốc men, chữa bệnh tiểu đường bằng ăn uống rất quan trọng, đó là thực hiện chế độ ăn uống theo yêu cầu của bác sĩ nhằm duy trì lượng đường cần thiết trong máu.

  • Tôm đồng chữa liệt dương
  • Tôm xào lá hẹ: tôm 125g, rau hẹ 200g thêm gia vị, xào chín. Dùng cho các trường hợp liệt dương giảm dục tính.
     

  • “Quân không nghe tướng”, phải làm sao?
  • Một vấn đề phổ biến nhất hiện nay khiến các quý ông tìm đến các phòng khám nam học hoặc các chuyên gia tâm lý đó là các rối loạn về chức năng sinh dục, trong đó rối loạn xuất tinh.

     

  • Nguy cơ đái tháo đường trong thai kỳ
  • Một số thai phụ thường phát triển một hình thức của đái tháo đường (ĐTĐ) trong giai doạn mang thai và được gọi chung là ĐTĐ thai kỳ. Không như các dạng ĐTĐ khác, ĐTĐ thai kỳ thường tự biến mất sau khi bé chào đời.

  • Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏe
  • Sức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !

  • Những thiếu sót hay gặp khi dùng thuốc
  • Dùng thuốc cho người cao tuổi (NCT) không máy móc theo phác đồ mà cần có cách vận dụng linh hoạt. Đó là một nghệ thuật… người bệnh cần tham khảo, hợp tác tốt với thầy thuốc.

  • Ăn CHUỐI để giảm cân!
  • Một quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là phương pháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng.

  • Ăn uống ở người viêm dạ dày
  • Theo lương y Vũ Quốc Trung, y học cổ truyền chia viêm dạ dày ra các thể bệnh khác nhau: tỳ vị hư hàn, tỳ suy vị thấp, vị âm bất túc. Với mỗi thể bệnh có những món ăn thích hợp hỗ trợ điều trị:

  • Hỏi đáp về thuốc hỗ trợ cai nghiện BÔNG SEN
  • Dùng thuốc BÔNG SEN bệnh nhân sẽ tỉnh táo, không vật vã, cắt cơn và hết hẳn thèm ma tuý trong một thời gian dài.

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h