|
|
|
Tin sức khỏe
|
|
|
Có nên thư giãn sau bữa tối?. (ảnh minh họa). |
Nếu bạn không hoạt động trong suốt buổi tối, hoặc bạn ăn ngay trước khi ngủ...
Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà! | |
Có nên thư giãn sau bữa tối?Nếu bạn không hoạt động trong suốt buổi tối, hoặc bạn ăn ngay trước khi ngủ... Sau một ngày bận rộn, bạn sẽ có một bữa tối ngon miệng rồi thư thái nằm xem một bộ phim hay chương trình yêu thích để rồi ngủ luôn lúc nào không hay? Nếu câu trả lời là có thì cần phải chắc chắn rằng bạn thuộc nhóm ăn bao nhiêu cũng gầy!
Nếu bạn không hoạt động trong suốt buổi tối, hoặc bạn ăn ngay trước khi ngủ, cơ thể sẽ tích trữ thay vì tiêu hóa, giải phóng chất béo”, chuyên gia dinh dưỡng Claire MacEvilly, Đại học Cambridge, cho biết.
Nếu muốn nằm dài nghỉ ngơi sau bữa tối, tốt nhất hãy tăng lượng calo vào buổi sáng, tức là có một bữa sáng thật hoành tráng. Bởi sau đó, bạn sẽ đốt cháy năng lượng của bữa ăn này qua các hoạt động trong ngày.
Tuy nhiên, dù lượng calo bữa tối giảm đáng kể so với bữa sáng thì cũng nên đi bộ nhanh khoảng 20 phút sau bữa ăn tối. Điều này, có nghĩa rằng dù bạn ăn tối lúc 20 hay 21h thì cũng không lo cân nặng sẽ tăng thêm.
Cuối cùng, chìa khóa để không tăng cân là nên ăn nhiều bữa nhỏ. Một bữa ăn nhẹ cùng với các bài tập thư giãn sẽ giúp tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng tốt nhất.
Theo Dantri/DM
|
|
|
|
|
| Các tin mới đưa | | | Các nhà khoa học Úc ngày 22-4 thông báo đã tìm ra loại thuốc chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm gan B mãn tính cho hàng trăm con chuột thí nghiệm và đang bắt đầu thử nghiệm trên người. |
| | Người Việt Nam có thói quen dùng gạo trắng làm thực phẩm chính trong bữa ăn. Đây là nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường của người Việt cao. |
| | Những thực phẩm có đặc tính chống viêm dưới đây sẽ rất hữu ích cho những người bị viêm khớp. |
| | Đột quỵ là căn bệnh rất nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời. |
| | Phình động mạch chủ! Chứng phình động mạch có thể phát triển bất cứ nơi nào dọc theo động mạch chủ, nhưng hầu hết xảy ra ở vùng bụng và được gọi là chứng phình động mạch chủ bụng. |
| | (GDVN) - Cây sả là loại cỏ sống lâu năm, mọc thành bụi cao 0,8 đến 1m. Lá hẹp dài giống lá lúa, hai mặt lá giáp nhám, khi bóc vỏ ra có mùi thơm của chanh. Thân rễ trắng hoặc hơi tím. Sả được trông khắp cả nước, trong các gia đình. |
| | Uống một lìều lượng nhỏ chừng 1g cây sả tươi, chứa đủ chất dầu làm cho tế bào ung thư tự hủy trong ống nghiệm. |
| | Một muỗng cà phê mù tạt có thể đẩy lùi chứng ợ nóng. Nhai kẹo cao su cũng là một trong những cách tốt điều trị hiện tượng khó tiêu. |
| | Phái mạnh thường là chủ đề vui trong các câu chuyện của phụ nữ với hình ảnh chàng rên rỉ, nhăn nhó khi phàn nàn không ngừng chỉ vì một cơn cảm lạnh. |
| | Buồn nôn, tiêu chảy, sỏi thận và co rút dạ dày là những hậu quả do dùng quá nhiều vitamin C hoặc kẽm. |
| | Nếu kịp thời phát hiện 10 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư phổi như dưới đây thì bạn có thể điều trị bệnh hiệu quả hơn rất nhiều. |
| | Chuyên trang y tế WebMD của Mỹ đã đưa ra những dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư phổ biến mà mọi người thường bỏ qua như sau. |
| | - Dưới đây là 16 loại xét nghiệm mà các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ nên thực hiện để phát hiện sớm cũng như phòng ngừa nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng sống. |
| | - Gan tạng là một cơ quan quan trọng phụ trách tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Mặc dù gan rất nhỏ bé nhưng bị tổn thương cũng có thể nguy hiểm đến tính mạng. |
| | Thông tin cây si đỏ chữa được bệnh ung thư khiến người dân đổ xô đi tìm, đẩy giá lên tới 13 triệu đồng/kg. |
| | Bưởi vẫn luôn là loại trái cây được nhiều người ưa thích bởi hương vị quyến rũ của nó. Tuy nhiên, ăn bưởi khi nào và ăn với lượng ra sao để tốt nhất cho sức khỏe thì đó là những điều bạn không nên bỏ qua. Sau đây là một số điều thú vị về trái bưởi bạn nên quan tâm. |
| | Khi trẻ bị hen suyễn, mẹ cần kiêng cho trẻ ăn những thực phẩm sau để tránh bệnh nặng hơn. |
| | Việc tắm trước và ngay sau khi yêu có thể dẫn đến những nguy cơ sức khỏe cực kỳ nguy hiểm dưới đây. |
| | Dưới đây là những thực phẩm chị em nên ăn thật nhiều vào những ngày nắng nóng: |
| | Nếu nước tiểu có màu tối, thấy mỏi mệt kéo dài, chướng bụng, sút cân, vàng da..., rất có thể đó là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư gan. |
| Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46   |
|
|
|
- Các thông tin về thuốc trên
chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi
dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h
- Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com,
info@ChoThuoc24H.Net,
ChoThuoc24h
|
|
|
|
Cửa thép chống cháy,cua thep chong chay,cửa chống cháy,cua chong chay,cửa nhựa abs,cua nhua abs,cửa abs,cua abs,cua thep van go,cửa thép vân gỗ,cửa thép an toàn,cua thep an toan,cửa cuốn chống cháy,cua cuon chong chay,cửa gỗ chống cháy,cua go chong chay,cửa trượt tự động,cua truot tu dong,cửa kính chống cháy,cua kinh chong chay
|