Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
cai nghien thoi can mong
“Cai nghiện” thói cắn móng. (ảnh minh họa).

Hầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi.


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

“Cai nghiện” thói cắn móngHầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi.“Cai nghiện” thói cắn móng
Hầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi. Dù bất kỳ lý do nào, cắn móng tay là một thói quen xấu và nên loại bỏ.

 

 

Nhận ra vấn đề

 

Nếu biết mình thường xuyên cắn móng và muốn dừng thói quen này bạn cần có sự đông viên của mọi người.

 

Hãy thông báo cho mọi người về kế hoạch loại bỏ thói quen này của bạn. Nói cho bạn bè biết và bạn sẽ nhận được những phản hồi tích cực từ họ khi móng tay của bạn trông khá hơn.

 

Bạn nên chụp lại những bức hình về móng tay của bạn. Hãy chụp từ lúc chúng còn xấu

xí vì bị cắn nham nhở để nó có thể nhắc bạn không bao giờ lặp lại thói quen này.Lôi ra

ngắm nghía những bức tranh này mỗi khi bạn thấy cần có động lực và cảm thấy thắc

mắc tại sao mình phải vất vả để từ bỏ thói quen này.

 

Ghi chép hàng ngày cũng có thể là một cách hữu hiệu. Trước khi bước vào quá trình “cai

nghiện”, hãy chú ý thời điểm chính xác trong ngày bạn bắt đầu cắn móng, bạn thường cắn

móng tay ở nơi nào, lúc đó bạn cảm thấy thế nào, thời tiết lúc đó ra sao… Nếu bạn ghi chép tất cả điều này, bạn có thể tìm ra cách để có thể từ bỏ thói quen cắn móng một cách nhanh nhất.

 

Các mẹo bỏ thói quen cắn móng

 

Điều này có vẻ vô lý, nhưng đầu tiên, bạn nên chọn một móng tay làm “vật hi sinh”. Bạn sẽ không thể dừng cắn móng ngay lập tức được, nhưng ít nhất hãy cố gắng giảm số móng bị cắn.

 

Chọn một móng để cắn và bằng cách này, bạn sẽ có 9 móng tay xinh đẹp.

 

Có một số loại thức ăn có thể giúp móng mọc nhanh và cứng cáp. Về cơ bản, bất cứ loại thức ăn nào giàu canxi và magiê đều có thể giúp móng chắc khỏe và sáng đẹp. Thực tế, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu canxi và magie trong cơ thể có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng cắn móng tay.

 

Cố gắng sử dụng năng lượng tiêu hao cho việc cắn móng vào việc khác. Thay thế thói quen xấu cũ này bằng thói quen mới, miễn là thói quen mới này không tồi tệ bằng hay hơn thói quen cũ. Một vài người khi căng thẳng sẽ gõ tay xuống bề mặt nào đó, những người khác lại cắn bút. Cắn bút có thể là một thói quen mất vệ sinh nhưng cắn bút, trong một chừng mực nào đó, vẫn tốt hơn là cắn móng.

 

Nếu bạn vẫn thấy mình cho tay vào miệng, hãy cố gắng để “đánh lạc hướng” miệng của mình bắng cách ăn một thứ gì đó, kẹp cao su chẳng hạn. Nếu có một cái gì đó để nhai, bạn sẽ quên ngay thói quen cắn móng này.

 

Nếu bạn là người coi việc cắn móng làm thú tiêu khiển khi buồn chán thì tốt nhất nên tìm một vài việc để làm đôi tay bận bịu. Nếu bạn giữ cho đôi tay làm việc, bạn sẽ không còn thời gian để cắn móng. Học chơi một nhạc cụ có thể là một cách rất tốt, nó giữ cho đôi tay bận rộn mà bạn lại có thể phát triển những kỹ năng mới. Nếu không thích nhạc cụ, bạn có thể chơi trò xếp hình. Đối với những người không có thời gian và bị kẹt vì một đống công việc, có thể sử dụng những quả bóng xả stress. Bạn có thể đập bóng vào bề mặt cứng như tường; như thế, bạn vừa có thể giải tỏa stress mà không gây tổn hại gì cho đôi tay của mình.

 

Bạn cũng có thể sử dụng một vài loại dược phẩm có mùi vị khó ưa. Đó là một số chất hóa học đặc biệt vô hại, có thể tạo mùi khó chịu được bày bán trong các hiệu thuốc. Cho một ít chất này vào móng của bạn, chắc chắn sẽ giảm số lần bạn đưa tay vào miệng. Thậm chí một số loại sơn móng cũng để lại mùi khá khó chịu, bởi vậy, bạn nên sơn móng để có thể giảm thói quen cắn móng.

 

Hãy quan tâm đặc biệt tới những chiếc móng nhỏ xinh của bạn. Chăm sóc chúng thật kỹ mỗi ngày bằng các loại mỹ phẩm giữ độ ẩm, dưỡng móng và massage móng. Nếu móng bạn trông thật xinh xắn đáng yêu, liệu bạn có lỡ cắn chúng?

 

Kết luận: Từ bỏ một thói quen không hề đơn giản. Tuy nhiên, nếu áp dụng những cách trên, bạn có thể giảm dần thói quen này và cuối cùng là bỏ hẳn. Mấu chốt của quá trình “tẩy chay” thói quen xấu này là hãy nghĩ đến bộ móng đẹp mà bạn sẽ có được khi không còn cắn chúng.

 

Theo Dantri

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Thuốc trị cúm A/H1N1
  • Một nhóm nghiên cứu do Tiến sỹ Nguyễn Hải Nam, Trưởng khoa Hóa Dược (ĐH Dược Hà Nội) đứng đầu đã nghiên cứu và bào chế thành công loại thuốc Fludon-H1 có chứa hoạt chất Arbidol có thể phục vụ cho cả công tác dự phòng và điều trị cúm A/H1N1.

  • Ho ra máu - Dấu hiệu không thể xem thường
  • Ho ra máu là tình trạng bệnh lý thường gặp trong cấp cứu hồi sức các bệnh đường hô hấp. Mùa đông thời tiết lạnh nguyên nhân dẫn đến các bệnh đường hô hấp gia tăng. Trong đó bao gồm các bệnh là nguyên nhân gây ho ra máu cũng tăng theo.

  • Viêm tuyến mang tai dễ gặp trong mùa đông
  • Viêm tuyến mang là hiện tượng tuyến nước bọt mang tai bị viêm nhiễm do vi khuẩn hoặc virut, nấm hoặc dị ứng. Bệnh rất hay gặp trong mùa đông, gặp nhiều ở nữ hơn nam với tỷ lệ 8/1.

  • Chân ơi, dài ra!
  • Nếu ba mẹ có những đôi chân dài thẳng tắp, bạn có 80% cơ hội sở hữu một đôi chân dài đẹp tương tự.

  • Những nguy cơ từ phá thai không an toàn
  • Nhiều phụ nữ sau khi nạo, hút thai bị tai biến và để lại hậu quả xấu như vô sinh (do tắc hoặc dính buồng tử cung, vòi trứng), chửa ngoài dạ con, băng huyết, sót nhau, thủng tử cung, nhiễm trùng...

  • Các chiến thuật câu giờ khi
  • Đeo một lúc 4-5 "áo mưa" hay vừa "yêu" vừa xem TV nghe có vẻ như sẽ giúp các quý ông kiềm lại mức độ hưng phấn nên sẽ kéo dài thời gian hành sự.

  • Mục tiêu và cách xử trí tiền đái tháo đường
  • Mục tiêu thay đổi hành vi lối sống được đặt lên hàng đầu vì nó an toàn và hiệu quả trong kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

  • 8 mẹo giúp tóc đẹp khi giao mùa
  • Để có mái tóc đẹp, bóng mượt trong khúc giao mùa cũng không khó lắm đâu. Bạn có thể làm cho mái tóc óng ả chỉ bằng 8 mẹo sau đây.

  • Kiến thức cần biết cho những bà mẹ cho con bú
  • Dù bạn làm mẹ lần đầu tiên hoặc cũng có thể là lần thứ hai, thứ ba, vẫn còn nhiều "bí mật" về quá trình cho con bú sữa mà chưa chắc bạn đã nắm vững đâu nhé!

  • Những Khó chịu khi có bầu khắc phục như thế nào
  • Chứng phù, chuột rút, táo bón, đau lưng, rối loạn đường tiểu... là những khó chịu phụ nữ thường gặp trong thai kỳ. Tất cả những khó chịu này đều có thể phòng ngừa và xử lý.

  • Tai biến mạch máu não: Cần cảnh giác thời điểm nào?
  • Tuổi tác, giới tính, nghề nghiệp và những thói quen không tốt cho sức khỏe là những tác nhân quan trọng dẫn đến sự hình thành của tai biến mạch máu não. Tuy nhiên có một vấn đề cần được quan tâm nữa là sự chi phối của nhịp sinh học với sự tiến triển của bệnh

  • Nhận biết chứng thiếu máu ở trẻ
  • Trẻ bị thiếu máu rất khó nhận biết vì bệnh thường không có triệu chứng nào rõ rệt. Tuy nhiên, bệnh vẫn ó các dấu hiệu thấy được như: da xanh xao, lòng bàn tay nhợt, khó ngủ, khó tập trung, chơi đùa mau mệt hơn những trẻ khác.

  • Nên kiêng ăn gì khi uống thuốc Đông y?
  • Kiêng cữ về ăn uống khi dùng thuốc đông y là một điều rất cần thiết. Bởi lẽ, theo quan niệm của y học cổ truyền, thức ăn cũng là những vị thuốc, cho nên nếu ăn uống không hợp lý thì sẽ có thể làm ảnh hưởng đến hiệu lực của đơn thuốc và sức khoẻ của người bệnh.

  • Trái đất nóng lên và cảnh báo về sức khỏe
  • Các nhà khoa học đã tìm ra bằng chứng rất ấn tượng về sự biến mất đột ngột của sự đa dạng thực vật cổ xưa. Những phát hiện về thực vật cổ xưa mang lại thông điệp vượt thời gian cho con người hiện đại. Sự nóng lên của Trái đất sẽ là mối đe dọa lớn đối với loài người trong thế kỷ 21, có tác động đến toàn hành tinh, và trước mắt tác động sâu sắc nhất đến ngành y tế công cộng, làm nảy sinh nhiều vấn đề y tế - xã hội...

  • Mất ngủ - Dùng thuốc gì?
  • Tôi năm nay đã ngoài 70 tuổi, thường hay bị mất ngủ. 10 ngày nay tôi cứ thức trắng đêm, người rất mệt mỏi. Tôi hay dùng rotunda nhưng xem ra không hiệu quả.

  • Chăm sóc tóc theo người xưa
  • Không chỉ là những kinh nghiệm hay giúp tóc khoẻ, đẹp mà ông bà xưa còn đúc kết được nhiều bài thuốc trị bệnh thường gặp của tóc

  • Thời tiết lạnh, sao da lại khô?
  • Đó là câu hỏi của rất nhiều phụ nữ khi bước vào những ngày mùa Đông. Vì khi thời tiết càng lạnh, làn da càng trở nên khô và bong tróc

  • Đừng coi thường
  • Trời lạnh, sáng ngủ dậy, anh Phan Tiến Trung (Gia Lâm, Hà Nội) ra mở cửa sổ cho phòng thoáng thì đột nhiên thấy mặt tối sầm lại...

  • Làm gì khi trẻ khóc?
  • Các chuyên gia cho rằng trong hai tuần đầu, trung bình một ngày trẻ khóc 1 tiếng 45 phút và 3 tiếng một ngày khi trẻ được 6 tuần.

  • 4 động tác giúp chị em có bộ ngực như ý
  • Từ 12 tuổi, con gái bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Cùng với quá trình này, ngực cũng bắt đầu phát triển. Vì thế, nếu đến tuổi 16-17 rồi mà núi đôi của bạn vẫn bằng phẳng như con trai thì có lẽ bạn đã gặp phải những bất thường

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h