Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
cai nghien thoi can mong
“Cai nghiện” thói cắn móng. (ảnh minh họa).

Hầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi.


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

“Cai nghiện” thói cắn móngHầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi.“Cai nghiện” thói cắn móng
Hầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi. Dù bất kỳ lý do nào, cắn móng tay là một thói quen xấu và nên loại bỏ.

 

 

Nhận ra vấn đề

 

Nếu biết mình thường xuyên cắn móng và muốn dừng thói quen này bạn cần có sự đông viên của mọi người.

 

Hãy thông báo cho mọi người về kế hoạch loại bỏ thói quen này của bạn. Nói cho bạn bè biết và bạn sẽ nhận được những phản hồi tích cực từ họ khi móng tay của bạn trông khá hơn.

 

Bạn nên chụp lại những bức hình về móng tay của bạn. Hãy chụp từ lúc chúng còn xấu

xí vì bị cắn nham nhở để nó có thể nhắc bạn không bao giờ lặp lại thói quen này.Lôi ra

ngắm nghía những bức tranh này mỗi khi bạn thấy cần có động lực và cảm thấy thắc

mắc tại sao mình phải vất vả để từ bỏ thói quen này.

 

Ghi chép hàng ngày cũng có thể là một cách hữu hiệu. Trước khi bước vào quá trình “cai

nghiện”, hãy chú ý thời điểm chính xác trong ngày bạn bắt đầu cắn móng, bạn thường cắn

móng tay ở nơi nào, lúc đó bạn cảm thấy thế nào, thời tiết lúc đó ra sao… Nếu bạn ghi chép tất cả điều này, bạn có thể tìm ra cách để có thể từ bỏ thói quen cắn móng một cách nhanh nhất.

 

Các mẹo bỏ thói quen cắn móng

 

Điều này có vẻ vô lý, nhưng đầu tiên, bạn nên chọn một móng tay làm “vật hi sinh”. Bạn sẽ không thể dừng cắn móng ngay lập tức được, nhưng ít nhất hãy cố gắng giảm số móng bị cắn.

 

Chọn một móng để cắn và bằng cách này, bạn sẽ có 9 móng tay xinh đẹp.

 

Có một số loại thức ăn có thể giúp móng mọc nhanh và cứng cáp. Về cơ bản, bất cứ loại thức ăn nào giàu canxi và magiê đều có thể giúp móng chắc khỏe và sáng đẹp. Thực tế, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu canxi và magie trong cơ thể có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng cắn móng tay.

 

Cố gắng sử dụng năng lượng tiêu hao cho việc cắn móng vào việc khác. Thay thế thói quen xấu cũ này bằng thói quen mới, miễn là thói quen mới này không tồi tệ bằng hay hơn thói quen cũ. Một vài người khi căng thẳng sẽ gõ tay xuống bề mặt nào đó, những người khác lại cắn bút. Cắn bút có thể là một thói quen mất vệ sinh nhưng cắn bút, trong một chừng mực nào đó, vẫn tốt hơn là cắn móng.

 

Nếu bạn vẫn thấy mình cho tay vào miệng, hãy cố gắng để “đánh lạc hướng” miệng của mình bắng cách ăn một thứ gì đó, kẹp cao su chẳng hạn. Nếu có một cái gì đó để nhai, bạn sẽ quên ngay thói quen cắn móng này.

 

Nếu bạn là người coi việc cắn móng làm thú tiêu khiển khi buồn chán thì tốt nhất nên tìm một vài việc để làm đôi tay bận bịu. Nếu bạn giữ cho đôi tay làm việc, bạn sẽ không còn thời gian để cắn móng. Học chơi một nhạc cụ có thể là một cách rất tốt, nó giữ cho đôi tay bận rộn mà bạn lại có thể phát triển những kỹ năng mới. Nếu không thích nhạc cụ, bạn có thể chơi trò xếp hình. Đối với những người không có thời gian và bị kẹt vì một đống công việc, có thể sử dụng những quả bóng xả stress. Bạn có thể đập bóng vào bề mặt cứng như tường; như thế, bạn vừa có thể giải tỏa stress mà không gây tổn hại gì cho đôi tay của mình.

 

Bạn cũng có thể sử dụng một vài loại dược phẩm có mùi vị khó ưa. Đó là một số chất hóa học đặc biệt vô hại, có thể tạo mùi khó chịu được bày bán trong các hiệu thuốc. Cho một ít chất này vào móng của bạn, chắc chắn sẽ giảm số lần bạn đưa tay vào miệng. Thậm chí một số loại sơn móng cũng để lại mùi khá khó chịu, bởi vậy, bạn nên sơn móng để có thể giảm thói quen cắn móng.

 

Hãy quan tâm đặc biệt tới những chiếc móng nhỏ xinh của bạn. Chăm sóc chúng thật kỹ mỗi ngày bằng các loại mỹ phẩm giữ độ ẩm, dưỡng móng và massage móng. Nếu móng bạn trông thật xinh xắn đáng yêu, liệu bạn có lỡ cắn chúng?

 

Kết luận: Từ bỏ một thói quen không hề đơn giản. Tuy nhiên, nếu áp dụng những cách trên, bạn có thể giảm dần thói quen này và cuối cùng là bỏ hẳn. Mấu chốt của quá trình “tẩy chay” thói quen xấu này là hãy nghĩ đến bộ móng đẹp mà bạn sẽ có được khi không còn cắn chúng.

 

Theo Dantri

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Thuốc điều trị tăng huyết áp: Những cân nhắc đặc biệt
  • Các nhóm thuốc điều trị THA hiện nay bao gồm:
    Lợi tiểu
    - Lợi tiểu thiazide (bendrofluazide, hydrolorthiazide..).
    - Lợi tiểu giống thiazide (clortalidrone,indapamide, xipamide..).
    - Lợi tiểu quai (furosemide, bumetamide..).

  • Virut viêm gan C - Kẻ giết người thầm lặng
  • Bệnh viêm gan virut C cấp có thể biểu hiện từ không triệu chứng đến viêm gan vàng da điển hình. Vì bệnh không có triệu chứng nên nhiều người không biết mình bị bệnh và bệnh cứ âm thầm tiến triển đến xơ gan, ung thư gan.

  • Chứng lãnh cảm ở phụ nữ
  • Chứng lãnh cảm (LC) là tình trạng suy yếu tình dục ở nữ giới, biểu hiện từ việc né tránh đụng chạm xác thịt đến tình trạng hoàn toàn mất khoái cảm tình dục. BS. Bie Zin (phụ trách văn phòng tư vấn tình dục ở Pháp) nhận xét: “1/3 khách hàng nữ bị chứng LC, 72% nữ giáo viên thờ ơ với sinh hoạt vợ chồng mà 67% trong số đó nói rằng họ không hề được thỏa mãn tình dục. Họ yêu chồng nên chỉ để chiều chồng chứ không hề được hưởng khoái cảm”.

  • Dùng bưởi trị đau bụng ăn không tiêu
  • Việt Nam có nhiều giống bưởi quý: Bưởi Đoan Hùng (Phú Thọ), bưởi Diễn, bưởi Phúc Trạch, bưởi Năm Roi, bưởi Thanh Trà… cả cây bưởi đều có ích tăng cường sức khỏe. Sau đây là một số cách dùng bưởi để phòng chữa bệnh.

  • 7 thói quen để có làn da quyến rũ
  • Tập trung những điều bạn đang làm tốt và điều đó có thể giúp kiềm hãm các nhân tố gây stress xuất hiện trong đầu bạn.
     

  • 7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng
  •  Qua quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm ra một số phương pháp đơn giản giúp ngăn ngừa các “vấn đề” ở cổ họng mà không phải dùng đến thuốc kháng sinh.
     

  • Chẩn đoán và xử trí đột quỵ
  • Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần não bộ đột ngột bị ngưng trệ do nghẽn hoặc vỡ một nhánh động mạch não

  • Nguyệt quới, thuốc trị cảm tiêu viêm
  • Đông y cho rằng nguyệt quới có vị cay, đắng, tính hơi ấm, có công năng giải biểu, tiêu viêm, gây tê, trấn kinh, khứ phong hoạt lạc

  • 5 điểm cần lưu ý khi chăm sóc da vào mùa đông
  • Mùa đông làn da rất nhạy cảm với mỹ phẩm cũng như hoá chất, nếu bạn trang điểm quá nhiều sẽ dễ gây ra dị ứng

  • Những sai lầm trong ăn uống giảm cân
  • Rất nhiều người trong chúng ta hiện đang áp dụng những phương pháp ăn kiêng để giảm cân nhưng hiệu quả không như mong muốn, thậm chí còn tăng cân.

  • Dấu hiệu bé khóc vì đau
  • Có nhiều lý do làm bé khóc nhưng khóc vì đau có biểu hiện khác. 'Khóc vì đau thường có âm thanh cao, liên tục và dai dẳng'

  • Những lưu ý cho bà bầu trong mùa đông
  •  Việc bảo vệ sức khỏe cho bà mẹ và thai nhi trong mùa đông là vô cùng quan trọng

  • Giảm béo từ thực phẩm chua
  • Chanh giàu Vitamin C, mọi người thường cho rằng nó là thực phẩm làm đẹp nhưng vật chất trong chanh qua điều chế hợp lý lại trở thành vật chất giảm béo rất lý tưởng.
     

  • Cách tự ngâm rượu thuốc để xoa bóp
  • Việc dùng rượu thuốc để trị bệnh và bồi bổ đã có từ lâu. Có loại rượu thuốc sử dụng để uống và có loại xoa bóp bên ngoài.

  • Hội chứng ruột kích thích lại tưởng ung thư
  • Triệu chứng quan trọng của hội chứng ruột kích thích là tình trạng đau bụng quặn, thường di chuyển lúc đau chỗ này, lúc đau chỗ khác.

  • Bạn có biết những nơi cần giữ ẩm cho da?
  • Có tới 80% phụ nữ sao nhãng với những bộ phận mà vốn lẽ rất cần được giữ ẩm và bảo vệ thường xuyên.
     

  • Thuốc trị bệnh viêm khớp dạng thấp
  • Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, nhưng chủ yếu tấn công vào khớp, gây tình trạng viêm màng hoạt dịch.

  • Bạn muốn có gương mặt đẹp trong thời tiết hanh khô
  • Thời tiết se lạnh khiến da mặt bạn bị khô có thể bị nhăn lại, để có khuôn mặt đẹp mỗi ngày bạn nên xoa bóp, massage các cơ trên khuôn mặt để làm giảm và phòng nguy cơ nhăn da.

     

  • 10 lời khuyên chống rụng tóc
  • Tóc luôn là một vấn đề khiến bạn phải quan tâm, dù là nam hay nữ. Xu hướng hiện tại chạy theo những cơ thể mảnh khảnh, thế nhưng, khi nhắc đến mái tóc, không ai muốn đặt mình vào vị trí với mái tóc mỏng manh cả.

  • Các bước che khuyết điểm để trang điểm đẹp nhất
  • Càng về cuối năm công việc của bạn càng bận rộn, chẳng có thời gian chăm sóc cho làn da. Vì thế, làn da yếu rất dễ phải đối diện với các vấn đề như mụn, quầng thâm... Hãy cùng Tapchi học cách khắc phục ngay nhé!

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h