Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
cai nghien thoi can mong
“Cai nghiện” thói cắn móng. (ảnh minh họa).

Hầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi.


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

“Cai nghiện” thói cắn móngHầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi.“Cai nghiện” thói cắn móng
Hầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi. Dù bất kỳ lý do nào, cắn móng tay là một thói quen xấu và nên loại bỏ.

 

 

Nhận ra vấn đề

 

Nếu biết mình thường xuyên cắn móng và muốn dừng thói quen này bạn cần có sự đông viên của mọi người.

 

Hãy thông báo cho mọi người về kế hoạch loại bỏ thói quen này của bạn. Nói cho bạn bè biết và bạn sẽ nhận được những phản hồi tích cực từ họ khi móng tay của bạn trông khá hơn.

 

Bạn nên chụp lại những bức hình về móng tay của bạn. Hãy chụp từ lúc chúng còn xấu

xí vì bị cắn nham nhở để nó có thể nhắc bạn không bao giờ lặp lại thói quen này.Lôi ra

ngắm nghía những bức tranh này mỗi khi bạn thấy cần có động lực và cảm thấy thắc

mắc tại sao mình phải vất vả để từ bỏ thói quen này.

 

Ghi chép hàng ngày cũng có thể là một cách hữu hiệu. Trước khi bước vào quá trình “cai

nghiện”, hãy chú ý thời điểm chính xác trong ngày bạn bắt đầu cắn móng, bạn thường cắn

móng tay ở nơi nào, lúc đó bạn cảm thấy thế nào, thời tiết lúc đó ra sao… Nếu bạn ghi chép tất cả điều này, bạn có thể tìm ra cách để có thể từ bỏ thói quen cắn móng một cách nhanh nhất.

 

Các mẹo bỏ thói quen cắn móng

 

Điều này có vẻ vô lý, nhưng đầu tiên, bạn nên chọn một móng tay làm “vật hi sinh”. Bạn sẽ không thể dừng cắn móng ngay lập tức được, nhưng ít nhất hãy cố gắng giảm số móng bị cắn.

 

Chọn một móng để cắn và bằng cách này, bạn sẽ có 9 móng tay xinh đẹp.

 

Có một số loại thức ăn có thể giúp móng mọc nhanh và cứng cáp. Về cơ bản, bất cứ loại thức ăn nào giàu canxi và magiê đều có thể giúp móng chắc khỏe và sáng đẹp. Thực tế, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu canxi và magie trong cơ thể có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng cắn móng tay.

 

Cố gắng sử dụng năng lượng tiêu hao cho việc cắn móng vào việc khác. Thay thế thói quen xấu cũ này bằng thói quen mới, miễn là thói quen mới này không tồi tệ bằng hay hơn thói quen cũ. Một vài người khi căng thẳng sẽ gõ tay xuống bề mặt nào đó, những người khác lại cắn bút. Cắn bút có thể là một thói quen mất vệ sinh nhưng cắn bút, trong một chừng mực nào đó, vẫn tốt hơn là cắn móng.

 

Nếu bạn vẫn thấy mình cho tay vào miệng, hãy cố gắng để “đánh lạc hướng” miệng của mình bắng cách ăn một thứ gì đó, kẹp cao su chẳng hạn. Nếu có một cái gì đó để nhai, bạn sẽ quên ngay thói quen cắn móng này.

 

Nếu bạn là người coi việc cắn móng làm thú tiêu khiển khi buồn chán thì tốt nhất nên tìm một vài việc để làm đôi tay bận bịu. Nếu bạn giữ cho đôi tay làm việc, bạn sẽ không còn thời gian để cắn móng. Học chơi một nhạc cụ có thể là một cách rất tốt, nó giữ cho đôi tay bận rộn mà bạn lại có thể phát triển những kỹ năng mới. Nếu không thích nhạc cụ, bạn có thể chơi trò xếp hình. Đối với những người không có thời gian và bị kẹt vì một đống công việc, có thể sử dụng những quả bóng xả stress. Bạn có thể đập bóng vào bề mặt cứng như tường; như thế, bạn vừa có thể giải tỏa stress mà không gây tổn hại gì cho đôi tay của mình.

 

Bạn cũng có thể sử dụng một vài loại dược phẩm có mùi vị khó ưa. Đó là một số chất hóa học đặc biệt vô hại, có thể tạo mùi khó chịu được bày bán trong các hiệu thuốc. Cho một ít chất này vào móng của bạn, chắc chắn sẽ giảm số lần bạn đưa tay vào miệng. Thậm chí một số loại sơn móng cũng để lại mùi khá khó chịu, bởi vậy, bạn nên sơn móng để có thể giảm thói quen cắn móng.

 

Hãy quan tâm đặc biệt tới những chiếc móng nhỏ xinh của bạn. Chăm sóc chúng thật kỹ mỗi ngày bằng các loại mỹ phẩm giữ độ ẩm, dưỡng móng và massage móng. Nếu móng bạn trông thật xinh xắn đáng yêu, liệu bạn có lỡ cắn chúng?

 

Kết luận: Từ bỏ một thói quen không hề đơn giản. Tuy nhiên, nếu áp dụng những cách trên, bạn có thể giảm dần thói quen này và cuối cùng là bỏ hẳn. Mấu chốt của quá trình “tẩy chay” thói quen xấu này là hãy nghĩ đến bộ móng đẹp mà bạn sẽ có được khi không còn cắn chúng.

 

Theo Dantri

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Xem mặt “bắt” sức khỏe nam giới
  • Nếp nhăn trên trán đột nhiên tăng lên. Khi xuất hiện dấu hiệu như thế chứng tỏ gan đang phải “gánh” trách nhiệm quá lớn. Lúc này, nên hạn chế ăn các loại thịt gia súc.
     

  • Đông y chữa tay chân đau nhức do lạnh
  • Trong 3 tháng mùa Đông thường gặp phong tà (gió độc) từ phương Bắc thổi tới. Hải Thượng Lãn Ông gọi là Thái cường phong hay Khảm phong

  • Sakê trị tiểu đường
  • Sa kê còn gọi là cây bánh mì, tên khoa học Artocarpus altilis, thuộc họ dâu tằm (Moraceae) là loại cây được trồng ở Malaysia và các đảo ở Thái Bình Dương.

  • Kinh nghiệm nhận biết rau an toàn
  • Rau xanh cung cấp các vitamin, chất khoáng, protein, đường, vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, làm tăng tỷ lệ tiêu hóa thức ăn, khả năng đồng hóa và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, tăng khẩu vị để ăn ngon miệng các món ăn khác.

  • 7 điểm hấp dẫn nhất của phụ nữ với cánh mày râu
  • Không phải là một gương mặt mỹ miều hay sự e lệ, ngoan hiền mà chính cách nói chuyện thông minh, lối ứng xử tinh tế và nụ cười tươi tắn mới hút hồn các chàng trai.

     

  • 6 lỗi phái đẹp thường mắc khi chăm sóc da
  • Để có được làn da khỏe mạnh, trẻ, đẹp, các bạn gái cần tránh mắc lỗi khi chăm sóc da…
     

  • Biến chứng thần kinh tâm thần do nghiện rượu
  • Rối loạn vận động mắt với các biểu hiện như liệt vận động mắt cả hai bên đi kèm hiện tượng giả giật nhãn cầu, bệnh nhân mất vận động nhãn cầu sang ngang hai bên hay vận động nhãn cầu theo chiều dọc

  • Thức ăn được tiêu hóa như thế nào?
  • Hàng ngày chúng ta ăn đủ loại thức ăn, nào chất đạm, chất đường, chất mỡ, cả các chất vitamin và muối khoáng nữa. Vậy khi ta ăn thức ăn được tiêu hóa như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu sự tiêu hóa của cơ thể để biết cách ăn uống hợp lý giúp cho sự tiêu hóa được tốt hơn.

     

  • Để không bị tăng cân trong dịp Tết
  • Dịp Tết là cơ hội để vui chơi, gặp gỡ người thân, bạn bè sau một năm dài làm việc cật lực. Nhưng những buổi tiệc liên miên cũng là nguyên nhân khiến bạn phải bỏ nhiều thời gian sức lực và cả tiền bạc nữa nhằm tìm lại “dáng xưa”

  • Để có một đôi lông mày hoàn hảo
  •  

    Một đôi lông mày hoàn hảo không hề giống nhau giữa nhưng người khác nhau vì mỗi người có một khuôn mặt khác.
     

  • Những sự thật thú vị về đau lưng
  • Hầu hết chúng ta đều coi lưng là tấm đỡ cho đến khi nó bắt chúng ta phải nhìn nhận lại tầm quan trọng của nó. Không gì gây bất lực như chứng đau lưng dữ dội. Vậy bạn biết gì về lưng của mình?

  • Trẻ bị sâu răng vì dùng kem đánh răng ít florua
  • Các bậc cha mẹ nên dùng kem đánh răng có hàm lượng florua cao hơn để ngăn ngừa tình trạng sâu răng ở trẻ, một báo cáo mới nhất của ĐH Manchester (Anh) cho biết. Nếu lượng florua đảm bảo sẽ giúp giảm 24% nguy cơ sâu răng.
     

  • Sau khi uống thuốc không nên đi ngủ ngay
  • Có rất nhiều người thường có thói quen buổi tối trước khi đi ngủ nằm trên giường uống thuốc. Họ cho rằng, sau khi uống thuốc mà đi ngủ ngay thì có thể giúp cho việc hấp thụ thuốc tốt hơn.

  • Một số cách để “làm mới” tinh thần
  • Sức ép từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy tự “làm mới” mình bằng những cách dưới đây.

     

  • Tạo hình cho gương mặt đẹp xinh
  • Lựa chọn những tone màu nhẹ nhàng khi trang điểm sẽ làm nổi bật lên những đường nét xinh đẹp và quyến rũ của bạn...
     

  • Những “từ khoá” cho sức khoẻ nam giới
  • Dưới đây là 6 “từ khoá” quan trọng nhất trong việc chăm sóc sức khoẻ của phái mạnh.
     

  • 10 thực tế cần biết về ung thư vú
  • Ung thư vú là một trong những dạng ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ và việc phát hiện, điều trị sớm có thể đảm bảo tỷ lệ sống cao hơn.
     

  • Ăn nho hết lo bệnh tật
  • Tác dụng bổ dưỡng, giải khát, bồi bổ cơ thể sau ốm dậy, làm việc căng thẳng đầu óc và chân tay, phòng chữa sâu răng, làm đẹp da mặt (ăn trong, đắp ngoài).
     

  • Phụ nữ chớ chủ quan khi bị đau bụng dưới
  • Một loại nguyên nhân hay gặp nhất ở phụ nữ là cơn đau bụng kinh. Cơn đau bụng kinh có thể xuất hiện trước ngày hành kinh vài ba ngày, kéo dài hết ngày hành kinh và cơn đau bụng kinh cũng có thể xuất hiện trong những ngày hành kinh và kéo dài thêm một vài ngày sau khi sạch kinh

  • 3 loại rau, củ dễ ngấm chất bảo quản
  • Các loại rau quả dưới đây dễ ngấm chất bảo quản, thuốc sâu hơn so với các loại khác mà nên hạn chế ăn để bảo vệ sức khỏe.
     

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h