Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
4 kieng ky doi voi phu nu buoi sang som
4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớm. (ảnh minh họa).

Có những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớmCó những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớm

Có những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:

1. Không nên ngủ nướng

Tất nhiên một giấc ngủ đầy đủ có thể tiêu tan mệt mỏi, phục hồi tinh lực. Nhưng có người nhầm tưởng rằng, ngủ nhiều có ích cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho sự phát triển trong độ tuổi dậy thì, cho nên có người buổi sáng kiếm cơ hội để ngủ nướng trên giường, thời gian ngủ vượt quá nhu cầu. Đây là một thói quen không tốt, lâu dần dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không khí trong phòng vào buổi sáng sớm tương đối vẩn đục, trong không khí chứa nhiều vi khuẩn, các bon đi oxit và bụi bẩn, dễ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây cảm cúm, viêm yết hầu có thể làm bạn ho, choáng váng đầu óc, trong thời gian dài làm tổn thương đến cả trí nhớ và tính giác. Qua một buổi tối, bụng trống và xuất hiện cảm giác đói, lúc này nếu bạn ngủ nướng sẽ làm rối loạn quy luật hoạt động của đường ruột dạ dày, thời gian dài niêm màng đường ruột dạ dày cũng bị ảnh hưởng, dễ gây viêm loét dạ dày và tiêu hóa không tốt. Vì thế cần chú ý thời gian ngủ hợp lý, duy trì các thói quen tốt cho cuộc sống.

2. Phụ nữ cao tuổi sau khi tỉnh giấc không nên tiểu tiện ngay

Buổi sáng sau khi tỉnh giấc bàng quang căng đầy, vì thế có cảm giác muốn đi tiểu ngay, nhưng không thể vừa ngủ dậy là ngay lập tức tiểu tiện, đặc biệt người cao tuổi. Vì bàng quang bài tiết khi bụng trống dễ gây đau đầu choáng váng, thậm chí dẫn đến hôn mê.

3. Không nên vận động quá mạnh ngay sau khi tỉnh giấc

Nhiều người sau khi tỉnh dậy có thói quen tiến hành các hoạt động thể dục thích hợp, nhưng cần chú ý tiến hành các hoạt động có lợi đôi với sức khỏe. Buổi sáng sau khi tỉnh giấc cần nghỉ ngơi một chút, đợi khí huyết âm dương cân bằng lại rồi mới tiến hành tập luyện.

4. Không nên bỏ bữa sáng

Căn cứ theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong một ngày, cơ thể sau khi đươc nghỉ ngơi qua một đêm cần phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho một ngày làm việc học tập, cũng như cung cấp năng lượng tiêu hao cho một ngày. Nếu không ăn sáng sẽ có những hậu quả như thế nào?

Thứ nhất, không ăn sáng có thể giảm đường máu khiến tinh thần không được phấn chấn. Sau một đêm dinh dưỡng trong cơ thể đã tiêu hao gần như hết, lúc này nồng độ đường máu ở vào trạng thái thấp, nếu không ăn sáng sẽ làm nồng độ đường máu giảm, xuất hiện các hiện tượng sắc mặt nhợt nhạt, tứ chi tê mỏi, tinh thần không phấn chấn, thậm chí đường máu bị giảm đột ngột.

Thứ hai, không ăn sáng còn ảnh hưởng đến trí nhớ. các chuyên gia đã giải thích, nguồn năng lượng của bộ não bắt nguồn từ đường gluco, loại đường này chỉ có thể tích trữ trong gan và thận, hơn nữa chỉ tích trữ khoảng 8 tiếng. Nếu sáng sớm không cung cấp đủ chất sẽ làm năng lượng não không đủ gây ra trí nhớ giảm sút.

Thứ 3, không ăn sáng dễ gây viêm dạ dày, loét dạ dày

Thứ 4, không ăn sáng còn gây kết sỏi mật. Vì khi bụng đói vào buổi sáng, độ bão hòa cholesterol trong dịch mật tương đối cao, ăn sáng có lợi cho việc đào thải dịch mật trong cơ thể. Các chuyên gia nước Anh đã điều tra và phát hiện phụ nữ mắc bệnh kết sỏi mật có liên quan trực tiếp đến việc bỏ bữa sáng trong thời gian dài.

Vì thế ngoài ăn sáng điều độ còn nên chú ý cung cấp một bữa sáng chất lượng. Kiên trì chế độ bữa sáng khoa học là một trong những nhân tố quan trọng kéo dài tuổi thọ.

Theo Tapchilamdep /Socola

>>> Bí quyết giúp đẹp da

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Khi răng bất ngờ gặp “sự cố”...
  • Bạn sẽ làm thế nào khi có một vật mắc kẹt trong kẽ răng, khi răng tự nhiên bị đau, khi tự nhiên bạn cắn vào môi hoặc lưỡi hay chiếc dây kẹp răng bị nhô ra...?
     

  • 10 mẹo để ngủ ngon giấc
  • Bạn trằn trọc cả đêm bởi vì chứng đau nhức toàn thân hay cảm thấy không thoải mái?
     

  • Điều trị viêm túi mật cấp thuốc gì?
  • Viêm đường mật - túi mật là biến chứng thường gặp nhất của sỏi và giun đũa chui vào đường mật - túi mật, nhất là khi có tắc nghẽn ống mật. Trong nhóm bệnh lý này, viêm túi mật cấp là một cấp cứu về tiêu hóa, thường do sỏi mật gây nên. Bệnh hay gặp ở nữ, tuổi thường gặp từ 40 - 60 tuổi.

  • Rủ nhau tắm thuốc bí truyền
  • Dịch vụ tắm lá thuốc phát triển rầm rộ tại các khu du lịch, nghỉ mát trên Sa Pa. Bài thuốc tắm bí truyền của người Dao đỏ khiến nhiều du khách không khỏi tò mò, vượt núi băng rừng tìm đến với khát khao được một lần ngâm mình trong bồn thuốc nước.

     

  • Những lý do khiến kinh nguyệt không đều
  • Kinh nguyệt không đều là tình trạng thay đổi chu kỳ, màu sắc, lượng... kinh nguyệt so với bình thường. Đây là một trong những tình trạng phụ nữ thường mắc phải và lo lắng.

  • Vài ngộ nhận về đau thắt lưng
  • Đau thắt lưng là bệnh rất thường gặp nhưng do người bệnh thiếu thông tin, một số thầy thuốc nhận diện không đúng các biểu hiện bệnh lý, lạm dụng thái quá các kỹ thuật chẩn đoán… đã khiến nhiều trường hợp tiền mất tật mang vì bệnh một đằng, chữa một nẻo.
     

  • Tiết ra mùi hôi ở ngực khi quan hệ
  • Xưa và nay, mùi là một trong những yếu tố hấp dẫn, đặc biệt đối với phái nam. Đi xa nhớ mùi thơm tóc và da thịt của vợ.

  • Bệnh thường gặp trong mùa đông – xuân
  • Trong vô số các bệnh phát tác mạnh vào mùa đông, thì các bệnh hô hấp, khớp và bệnh ngoài da là hay gặp nhất.
     

  • Bí quyết nạp năng lượng cho cơ thể
  • Ăn uống không chỉ là nhu cầu mà còn thể hiện cả văn hóa, giáo dục của con người. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ đi liền với một thói quen ăn uống cân bằng dinh dưỡng...

  • Mẹo trang điểm cho đôi mắt nhỏ
  • Đôi mắt nhỏ sẽ đẹp và cuốn hút hơn khi bạn biết cách sử dụng các sắc màu trang điểm phù hợp.
     

  • Cách trị hơi thở hôi
  • Một hơi thở hôi khiến mọi người tránh xa khỏi bạn vì vậy bạn phải làm mọi thứ để loại trừ dược nó. Sau đây là một vài lời khuyên giúp bạn thực hịên được điều này.
     

  • Tăng huyết áp - “Kẻ giết người thầm lặng”
  • Tại sao lại nói "tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng"?

  • Nam học - Thuốc và phương pháp hỗ trợ
  • Trong bệnh lý xuất tinh sớm (XTS): Đây là bệnh lý rất phổ biến của nam giới trẻ. Trước kia người ta vẫn cho rằng XTS là một bệnh lý tâm lý do đó chưa tìm ra được thuốc điều trị.

  • Ngồi thiền giúp giải tỏa mệt mỏi
  • Mất ngủ, hay trằn trọc mãi không ngủ được; giảm mọi hứng thú, không muốn mơ ước, hy vọng, suy giảm hẳn ham muốn tình dục và dễ mắc bệnh. Gặp tình trạng như thế chúng ta cần phải làm gì?
     

  • 6 bước trang điểm mắt đơn giản với tone xanh tinh tế
  • Chị em văn phòng sẽ rất ưa thích cách trang điểm nền nã, không quá phô trương mà vẫn có phong cách này, vừa làm đôi mắt to và long lanh hơn, lại vừa toát nên vẻ trang nhã thanh lịch, tại sao bạn không cùng Xinh Xinh thử nghiệm nhỉ?
     

  • Tạm biệt mỡ thừa
  • ngoài việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, bạn còn nên luyện cho mình một thói quen ăn uống hợp lý, dần dần bạn sẽ có một cơ thể cân đối.
     

  • 8 phút trang điểm tỏa sáng chào năm mới
  • Bạn có muốn mình trở thành tâm điểm của bữa tiệc và bừng sáng mỗi khi xuất hiện? Bạn đã sẵn sàng để tỏa sáng?
     

  • Người cao tuổi chớ chủ quan với chứng tăng mỡ máu
  • Tăng mỡ trong máu có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người, đặc biệt là người cao tuổi (NCT). Tăng mỡ máu là một chứng bệnh gặp khá phổ biến ở NCT, tác hại của nó rất đáng được quan tâm vì gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trong đó NCT gặp với tỷ lệ khá cao.

     

  • Khắc phục tình trạng chân nứt nẻ
  • Mùa đông rất dễ có hiện tượng chân bị nứt nẻ? Vậy phải làm sao để khắc phục, giúp chân xinh luôn mềm và đẹp? Xinh Xinh sẽ mách bạn vài mẹo nhỏ nhé!
     

  • Chăm sóc da cho người hay trang điểm
  • Đối với những bạn gái thường phải trang điểm mỗi ngày, làn da có xu hướng nhanh “xuống cấp” nếu không chăm sóc cẩn thận.
     

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h