Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
xoa diu chung thap khop
“Xoa dịu” chứng thấp khớp. (ảnh minh họa).

Tắm nước nóng cũng chính là cách hay để xoa dịu nỗi đau khớp.


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

“Xoa dịu” chứng thấp khớpTắm nước nóng cũng chính là cách hay để xoa dịu nỗi đau khớp.“Xoa dịu” chứng thấp khớp
Ngoài sử dụng các loại thuốc chống viêm, một số cử chỉ nhỏ dưới đây có thể giúp người bệnh thấp khớp cảm thấy dễ chịu hơn!

 

 

Mượn nhiệt

 

Khi các khớp xương bị đau, hơi nóng có thể làm giảm bớt sự đau đớn. Tắm nước nóng cũng chính là cách hay để xoa dịu nỗi đau khớp.

 
Còn khi xuất hiện cảm giác nóng rát ở khớp xương, hơi lạnh sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu

 

“Nạp căng” omega-3

 

Omega-3 có khả năng kháng viêm, giảm đau. Cá béo, dầu cải, lạc, vừng, hạt dẻ, quả hạch chính là những nguồn giàu Omega-3.

 

Chế độ ăn giàu vitamin C

 

Với khả năng chống ôxy hoá, vitamin C bảo vệ các tế bào trong đó có các tế bào ở khớp xương.
 

Để cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể, hãy thường xuyên đưa vào thực đơn hàng ngày các loại trái cây như kiwi, cam quýt cũng như các loại rau xanh, củ quả như cải bắp, khoai tây, ớt ngọt…

 

Theo dõi cân nặng

 

Thừa cân khiến bệnh hư khớp nặng nề và trầm trọng hơn, nhất là ở các khớp đầu gối và khớp háng vì đây là những vùng “gánh nặng” nhất trên cơ thể.

 

Hãy theo dõi để duy trì cân nặng ổn định cho cơ thể, nếu không hãy cố gắng giảm cân một chút.


Lựa chọn giày phù hợp

 

Đế giày mềm mại làm nhẹ bớt đi các va chạm, tác động từ bên ngoài và bảo vệ các khớp xương.

 

Vận động ngay khi có thể

 

Khi cơn đau khớp đi qua, hãy tận dụng mọi thời gian có thể để vận động phù hợp với khả năng sức khoẻ cơ thể.

 

Các môn như đi bộ, thể dục, yoga… đều tốt để duy trì hệ cơ và và bảo vệ hệ khớp. Đặc biệt, bơi lội là môn thể thao lý tưởng đối với các bệnh nhân hư khớp.

 

Theo Esante/Dantri 

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
Bao hiem online,cong ty bao hiem    |    Thuoc nam chua tien liet tuyen    |    Thuoc nam chua da day    |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Hàng nhập khẩu châu âu Son color 8
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h

ASG Vietnam