Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
nhung thoi quen thu vi bao ve suc khoe
Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏe. (ảnh minh họa).

Sức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏeSức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏe
Sức khỏe là vốn quý nhất đối với mỗi con người. Có những thói quen bạn cho rằng nó vô hại đối với sức khỏe nhưng có thể nó lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại. Hãy tự bảo vệ chính mình bằng những thói quen tốt dưới đây nhé !
Những thói quen thú vị bảo vệ sức khỏe
Đại não

1
. Cho âm thanh của ti vi to, sau đó đọc sách, 5 phút sau, bỏ sách xuống xem ti vi 5 phút, sau đó lại xem sách. Lặp đi lặp lại 3 lần, thử xem bạn có thể nhớ bao nhiêu nội dung của sách và chương trình trên ti vi. Cách 2 – 3 tuần làm một lần có thể nâng cao trí nhớ của bạn, loại bỏ những ý nghĩ đen tối.

2. Chơi trò điền ô chữ là cách rèn luyện tốt cho bộ não, cho dù bạn không giải được ô chữ cũng không vấn đề gì, quan trọng là động não một chút để tăng cường trí nhớ.

Phần mắt

3. Cách tốt nhất để giảm mệt mỏi phần mắt là để mắt nghỉ ngơi, phương pháp đơn giản là: Khi bạn gọi điện thoại, nếu không phải đọc sách hay viết gì thì nên nhắm mắt.

4. Để mát xoa cho mắt tốt nhất nên nháy máy khoảng 10 lần, một ngày làm vài lần giúp mắt xoa đi mệt mỏi.

5. Bơi là hình thức vận động được yêu thích nhất đối với các bạn nữ. Trong bể bơi thường có vi khuẩn, khí clo gây ra viêm kết màng, vì thế khi bơi nên đem kính bơi.

Răng


6. Thuốc làm trắng răng mặc dù đem lại hiệu quả cao, nhưng trên thực tế loại thuốc này có thể làm mòn men răng, làm xương răng lộ rõ. Vì thế bạn đừng nên lạm dùng loại thuốc này cho răng của mình

7. Không phải cứ mạnh tay đánh răng là sạch, mà ngược lại còn làm mòn răng, gây ra bệnh viêm răng. Tốt nhất nên thay bàn chải mềm, đầu bàn chải nhỏ để giảm tác động đến chân răng.


8. Mỗi ngày khi đánh răng đừng quên vệ sinh cả lưỡi.

Chức năng tim phổi

9. Đi bộ là hình thức tập luyện cho tim và phổi đơn giản và tiết kiệm nhất, mỗi ngày đi bộ khoảng 20 – 30 phút, một tuần nên đi ít nhất là 2 lần.

10. Khi bạn ăn cà chua hoặc táo có thể nhai từng miếng to. Hai loại hoa quả này chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tốt cho phổi. Hơn nữa, nhai kĩ có thể rèn luyện cho chức năng của phổi.

11. Ngày nay nhân viên nghiên cứu đã phát hiện ra một hiện tượng thú vị, vợ chồng sống với nhau trong thời gian dài, huyết áp cũng tương đương nhau. Có thể hai người cùng có chế độ ăn uống và chịu hoàn cảnh môi trường như nhau. Vì thế nếu khi bạn đi kiểm tra phát hiện thấy huyết áp mình có vấn đề, cũng nên khuyên chồng đi kiểm tra.

Hệ miễn dịch

12. Nách là phần tập trung nhiều mạch máu, tuyến dịch limpha, thần kinh; thường xuyên mát xoa phần nách, thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch khiến các cơ có được sự trao đổi khí oxy và thành phần dinh dưỡng, không chỉ có lợi cho tim não mà còn làm tăng hệ miễn dịch.

13. Khi thiếu máu nên bổ sung sắt, nhưng nên đi kiểm tra và làm xét nghiệm để xem tình trạng thiếu máu, chỉ dựa vào triệu chứng hoa mắt chóng mặt để bổ sung thuốc sắt là vô cùng nguy hiểm. Uống quá nhiều thuốc sắt làm tổn thương hệ thần kinh.

Hệ bài tiết tiêu hóa

14. Khi bạn căng thẳng hoặc áp lực lớn, cảm thấy môi khô, tim đập nhanh, nhưng bạn có biết những lúc này đường ruột cũng ngừng nhu động. Vì thế không nên để áp lực quá cao đối với bản thân.

15. Mỗi ngày nên dành chút thời gian cười thật to, vì khi khi cười bụng sẽ rung, đường ruột có tác dụng mát xoa, trợ giúp cho tiêu hóa, tránh xa được bệnh táo bón.

16. Không nên vì giảm béo mà kiêng kỵ trong ăn uống, tránh hấp thụ không đủ dinh dưỡng, gây ra mất thăng bằng bài tiết. Bài tiết hóc môn không bình thường có thể làm chất xương mất đi, tổn hại nghiêm trọng tới xương cốt.

Hai chân

17. Khi bạn đứng thẳng, nếu trọng lượng dồn vào một chân, tư thế xương hông nghiêng đột ngột một bên sẽ làm tổn thương sống lưng của bạn. Vì thế khi đứng nên cân bằng trọng lượng ở hai chân.

18. Nên giữ sự mềm dẻo giữa hai chân. Nếu hai chân của bạn mềm cho thấy đầu dây thần kinh tuần hoàn tương đối tốt. Thường xuyên mát xoa hai chân đặc biệt là ngón chân và lòng bàn chân.
Chothuoc24h(Theo Socola)
  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Rùng mình với mặt nạ dưỡng da từ côn trùng
  • Làm đẹp là nhu cầu tất yếu của con người, nhất là với phái đẹp thì nhu cầu đó lại càng được quan tâm hơn. Có những cách làm đẹp mà chắc chắn vừa nghe qua thôi sẽ làm bạn giật mình, như đắp mặt nạ bằng gián, mặt nạ từ đỉa...nhưng không ít người vì muốn đẹp hơn đã từng "mạo hiểm" thử qua.

  • Để trẻ nhỏ không phải nhập viện vì thủy đậu
  •   Phần lớn chúng ta nhận vắc-xin thủy đậu sẽ không bị thủy đậu. Nhưng nếu có người nào đã chích ngừa mà vẫn mắc thủy đậu thì cũng rất nhẹ. Họ sẽ bị ít nốt thủy đậu hơn, ít có khả năng bị sốt và sẽ phục hồi sớm hơn.

  • Dinh dưỡng cho xương khớp
  • Xương khớp được cấu tạo bởi nhiều thành phần, mỗi bộ phận bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân. Các thành phần này hoạt động một cách nhịp nhàng nhằm giúp cơ thể di chuyển, đây là chức năng rất quan trọng đổi với con người cũng là hoạt động điển hình của xương khớp. Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng cho xương khớp lâu nay đang bị con người bỏ qua hoặc vô tình quên đi việc chăm sóc và nuôi dưỡng để các khớp khỏe mạnh.

  • Sử dụng dầu ăn thế nào thì lợi cho sức khỏe?
  • Có lẽ, không có gian bếp nào lại thiếu đi một chai dầu ăn. Nó như một nguyên liệu “cần phải có” của những bàn tay nội trợ khéo léo để gia đình ăn ngon và ấm áp. Tuy nhiên, sử dụng nó nhưng chưa hẳn hiểu rõ về nó, nhất là việc vận dụng cụ thể với từng loại dầu ăn, sao cho “lợi nhiều, hại ít” thì xem ra vẫn chưa tường tận.

  • Những điều cấm kỵ khi ăn dưa hấu
  • Những người thích ăn dưa hấu ngoài việc thưởng thức vị ngon giúp giải khát và làm mát mà còn cần lưu ý đến những điều cấm kỵ không thể bỏ qua.

  • 5 tiêu chuẩn xếp hạng bệnh viện tư nhân
  • Ngày 7/5, tại Hà Nội, Bộ Y tế đã tổ chức cuộc họp xin ý kiến về Dự thảo Hướng dẫn tiêu chuẩn xếp hạng bệnh viện tư nhân.

  • Bệnh tay - chân - miệng Những điều cần biết
  • LTS: Hiện nay, ở một số tỉnh thành phía Nam, bệnh tay - chân - miệng đang gia tăng. Để giúp các gia đình chủ động phòng ngừa, chăm sóc trẻ bệnh, trong số báo này chúng tôi xin giới thiệu bài viết của BS. Trần Quang Nhật.

  • 5 bệnh đáng sợ do rượu
  • Uống quá nhiều rượu sẽ sinh ra các bệnh liên quan đến gan, rối loạn tâm thần và hành vi, thoái hóa hệ thần kinh, nhiễm độc, bệnh dạ dày và bệnh tim. Đó là những bệnh có tỉ lệ tử vong cao.

    Tìm hiểu về bệnh gan

  • Anh phát triển thiết bị bảo quản gan mới
  • Thiết bị có thể bảo quan gan và duy trì hoạt động của gan bên ngoài cơ thể người tối đa 24 giờ.

  • 5 món đồ uống giải hết chất độc khỏi cơ thể
  • Các loại đồ uống dễ làm dưới đây có thể giúp bạn giải độc thanh lọc cơ thể nhanh chóng. Độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ khiến bạn mệt mỏi, stress. Hãy dùng 1 trong 5 loại nước uống dưới đây để thanh lọc cơ thể nhé:
  • Chọn cua đồng: Thấy cua có 6 dấu hiệu sau thì không được ăn
  • “Cua đồng thì kiêng thứ sáu chân hoặc bốn chân, mắt đỏ, bụng dưới có lông, trong bụng có xương, đầu lưng có chấm sao, chân có khoang thì chớ ăn mà hại người”

  • 8 đối tượng tuyệt đối không được ăn trứng gà
  • Trứng gà là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao tuy nhiên không phải ai ăn cũng đều tốt cho sức khỏe. Nhiều người thường dùng trứng gà để bồi bổ sức khỏe cho những người đang ốm hoặc vừa khỏi bệnh. Vì thế, mặc dù trứng gà rất lành và bổ dưỡng, nhưng khi dùng cho các trường hợp sau cần hết sức lưu ý:

  • Rau ngổ trị sỏi thận
  • Rau ngổ còn gọi là cây rau om, ngổ trâu, thường mọc hoang ở ruộng nước, vùng lầy, có tác dụng trị sỏi thận, rắn cắn, đầy hơi, sổ mũi, viêm tấy đau nhức...

  • Myanmar: Nỗi lo ung thư do ăn trầu
  • - Nhiều người dân Myanmar nghiện ăn trầu. Điều này là rất nguy hiểm vì ăn trầu có thể dẫn đến ung thư miệng và cuối cùng là tử vong
  • Bị sỏi trong não do dị ứng bánh mì!
  • - Một người đàn ông ở Brazil đã bị những cơn đau đầu khủng khiếp và rối loạn thị lực trong suốt mười năm do bị sỏi can xi trong não.

  • Bí quyết sống khỏe sau xạ trị ung thư.
  • Xạ trị giúp cho nhiều bệnh nhân ung thư lành bệnh... nhưng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Những biến chứng có thể xuất hiện sớm, trong vài ngày hoặc vài tuần, nhưng cũng có khi chỉ xuất hiện sau vài tháng, thậm chí vài năm.

  • Phương thức điều trị sỏi thận
  • Sỏi thận là tình trạng bệnh lý đã được đề cập đến từ rất lâu và là một bệnh thường gặp, hay hình thành những cơn đau quặn thận, dễ gây biến chứng như nhiễm khuẩn, suy thận cấp hoặc mạn tính. Tùy theo kích thước, vị trí và biến chứng của sỏi gây ra mà có các chỉ định can thiệp lấy sỏi khác nhau.

  • Phụ nữ mang thai bị sởi có nguy cơ sinh con dị tật
  • Phụ nữ khi mang thai cũng có nguy cơ mắc sởi nếu tiếp xúc với nguồn bệnh. Vi rút sởi gây biến chứng sảy thai, sinh con hoặc sinh con nhẹ cân, thậm chí dị tật.

  • Cách hít thở khi chuyển dạ để không đau
  •  Khi chuyển dạ, những cơn gò của tử cung khiến các bà mẹ vô cùng khó chịu và đau đớn. Nếu biết cách hít thở theo từng cơn gò, mẹ không những bớt đau mà bé ra đời cũng dễ dàng hơn.

  • 3 điều cần “thuộc lòng” để phòng và trị bệnh sởi!
  •  - Sởi là bệnh nguy hiểm, rất dễ lây. Dưới đây là những thông tin cơ bản từ WHO và các chuyên gia quốc tế về cách dự phòng bệnh và chăm sóc cho trẻ mắc sởi.

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h