Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
giu rang chac khoe
Giữ răng chắc khoẻ. (ảnh minh họa).

Chăm sóc răng miệng cũng có thể ngăn chặn nhiều loại bệnh. Nhưng chăm sóc răng thế nào và giữ răng luôn chắc khoẻ cũng không phải là điều dễ dàng.


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Giữ răng chắc khoẻChăm sóc răng miệng cũng có thể ngăn chặn nhiều loại bệnh. Nhưng chăm sóc răng thế nào và giữ răng luôn chắc khoẻ cũng không phải là điều dễ dàng.Giữ răng chắc khoẻ

Chăm sóc răng miệng cũng có thể ngăn chặn nhiều loại bệnh. Nhưng chăm sóc răng thế nào và giữ răng luôn chắc khoẻ cũng không phải là điều dễ dàng.

 
Giáo sư Shantanu Jaradi, một chuyên gia nha khoa tiết lộ 10 mẹo sau giúp bạn giữ răng luôn trắng, chắc và khỏe.

1. Uống nhiều nước

Nước lọc là một loại nước súc miệng hữu ích trong việc tẩy sạch những vết bám từ thức ăn, những chất nhuộm màu có trong cà phê, nước soda và rượu đỏ.
 

2. Ăn nhiều hoa quả và rau tươi

Trong chế độ ăn hàng ngày của mình, bạn hãy tích cực ăn thêm các loại rau quả tươi như táo, cần tây, dưa chuột và cà rốt, răng miệng của bạn cũng được rửa sạch tự nhiên hơn. Những mảng bám giữa răng và nướu cũng được tẩy sạch nếu chế độ ăn của bạn có bổ sung rau quả tươi.

3. Ăn pho mát

Sau bữa tối, hãy nhai một miếng pho mát – đây là phương pháp giúp loại bổ axít trong miệng của bạn giúp khoang miệng sạch và răng cũng chắc hơn vì trong pho mát cũng có chứa lượng canxi cao.

4. Nhai kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su kích thích miệng tiết nước bọt, giúp làm sạch axít bám ở khoang miệng và các kẽ răng. Với phương pháp này răng bạn cũng được tăng cường thêm lớp men chắc khoẻ. Tuy nhiên, dù có nhai kẹo cao su thì bạn cũng đừng quên đánh răng sau khi dùng những loại đồ uống có tính chất axít.

Nhưng bạn cần lưu ý, sau khi uống sinh tố cam và nước có ga, đừng đánh răng ngay mà hãy đợi khoảng 20 phút để không ảnh hưởng đến men răng.

5. Súc miệng bằng nước tẩy trùng

Một lượng nước tẩy trùng pha với nước sẽ giúp tẩy vi khuẩn bám trong khoang miệng và làm răng trắng hơn sau khi đánh răng. Nhưng bạn hãy nhớ không được nuốt nước súc miệng.

6. Dùng ống hút

Khi uống cà phê, rượu đỏ hay những loại nước uống có mầu, tốt hơn hết bạn hãy dùng ống hút để uống. Những chiếc ống hút giúp răng bạn hạn chế tiếp xúc trực tiếp với những chất có màu, giúp răng không bị axít từ những loại đồ uống này tác động và răng cũng sẽ trắng hơn.

7. Dùng bàn chải mềm khi đánh răng

Răng nhìn có vẻ cứng nhưng lại rất nhạy cảm, vì vậy khi chọn mua bàn chải, bạn hãy cố gắng tìm những loại bàn chản mềm để không làm hỏng men răng, làm chảy máu chân răng và xước nướu răng. Ngoài ra, trước khi đánh răng, bạn hãy nhúng bàn chải vào nước để bàn chải mềm hơn.

8. Rửa sạch cả lưỡi

Lưỡi sạch cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm răng chắc khoẻ. Lưỡi sạch giúp giảm vi khuẩn xấu, vì ẩn náu dưới lưỡi là một lượng lớn vi khuẩn mà mắt thường không nhìn thấy được.

9. Tránh ăn nhiều đường và đồ ăn cứng

Đường là nguyên nhân chủ yếu khiến răng bị sâu vì đường chính là đồ ăn yêu thích của các vi khuẩn trong khoang miệng. Và đồ ăn cứng là nguyên nhân khiến men răng bị hao mòn và bị hỏng. Vì vậy, bạn cần hạn chế ăn nhiều đường cũng như đồ ăn cứng nếu muốn răng mình chắc khoẻ.

10. Thường xuyên đánh và lấy cao răng

Thường xuyên đánh răng và lấy cao răng ở các phòng khám nha khoa sẽ giảm thiểu được tình trạng hỏng nướu, sâu răng. 
 
Theo Phaidep.info /  VTC

 

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Những bài tập chống lão hóa hiệu quả
  • Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ đã tập hợp và đưa ra một số bài tập chống lão hóa hiệu quả phù hợp với từng độ tuổi như sau.
     

  • Thuốc từ cây hoa gạo
  • Trị xuất huyết dạ dày: Phù hợp với người cao tuổi uống nhiều rượu bia mà sinh bệnh.

  • 5 tuyệt chiêu đơn giản để giảm mỡ bụng
  • Có phải bạn đang cố gắng để làm giảm đi lớp mỡ béo trên bụng đúng không? Thế bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể xảy ra mà không tốn chút công sức hay nhờ vào bất cứ chế độ ăn kiêng nào?

  • Trang điểm cho mi mắt dưới
  • Nếu một ngày nào đó bạn muốn thể hiện đôi mắt với phong cách lạ, hãy chọn cách trang điểm tạo điểm nhấn cho mi mắt dưới.

  • Ung thư vú: Đừng quá sợ hãi!
  • Hẳn bạn sẽ sợ hãi và lo lắng đến tột cùng nếu một ngày được nghe: “Bạn đã bị ung thư vú”. 

  • Những quan niệm sai lầm khi sử dụng trứng
  • Trứng là một loại thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, việc lựa chọn và chế biến không đúng cách lại có thể gây nên những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cơ thể. Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi sử dụng trứng.

  • Hại da do dùng sai mỹ phẩm
  • Mỹ phẩm giúp tôn vinh sắc đẹp của bạn, tuy nhiên cũng có thể phản tác dụng nếu bạn không biết dùng và bảo quản đúng cách.

  • Sạch sẽ quá không có lợi cho sức khỏe
  • Nếu tất cả các thành viên trong gia đình đều khỏe mạnh thì việc làm sạch bằng chất khử trùng là không cần thiết và có thể gây hại.

  • Cách giữ thân hình cân đối
  • Mọi phụ nữ đều muốn có được một thân hình cân đối và khoẻ mạnh mãi mãi, nhưng rõ ràng đây không phải là một việc dễ dàng. Giữ dáng liên quan đến sự kiềm chế của chính bản thân bạn cùng với những luật lệ.

  • Giữ răng chắc khoẻ
  • Chăm sóc răng miệng cũng có thể ngăn chặn nhiều loại bệnh. Nhưng chăm sóc răng thế nào và giữ răng luôn chắc khoẻ cũng không phải là điều dễ dàng.

  • Đông Y và các vị thuốc quen thuộc trị cao huyết áp
  • Từ trước đến nay dân gian vẫn dùng các vị thuốc Đông Y để điều trị cao huyết áp lâu dài. Mà trong đó nhiều vị rất quen thuộc

  • Món ăn dưỡng thai
  • Một số thực phẩm, dược phẩm chế biến thành món ăn, bài thuốc - gọi là dược thiện - có thể thúc đẩy quá trình sinh trưởng của thai, nâng cao sức đề kháng của người mẹ.

     

  • Thói quen khiến
  • Các chuyên gia thẩm mỹ đã khuyến cáo về một số thói quen không tốt khiến cho bộ ngực của bạn ngày càng nhỏ đi.

  • Các loại rau gia vị giải cảm
  • Rau gia vị ngoài việc dùng làm nguyên liệu để nấu hoặc ăn kèm với các món ăn còn được sử dụng như những phương thuốc dân gian chữa bệnh rất hiệu quả, nhất là chứng cảm hoặc say nắng.

  • Mỗi ngày lên “đỉnh” một lần có lợi cho sức khoẻ
  • “Chuyện chăn gối” vẫn được xem như một loại “thần dược” dành cho sức khoẻ. Mới đây, các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng, chị em phụ nữ nếu mỗi ngày đạt được cảm giác thăng hoa một lần sẽ giúp đẩy lùi bệnh tật


     

  • 5 cách đối phó khi bị phản bội
  • Bạn có thể cảm thấy bị tổn thương và sỉ nhục khi biết rằng bạn đời có quan hệ ngoài luồng. Trên thực tế, sự tức giận và nỗi buồn có thể làm đầu óc bạn u mê. Nếu những cảm xúc này không được giải quyết và xử lý một cách hợp lý, quá trình hàn gắn sẽ không bao giờ xảy ra.

  • Hướng dẫn cơ bản về bệnh sởi - quai bị - rubella
  • Triệu chứng, con đường lây lan, điều trị, tại sao nên tiêm vắc-xin... của 3 bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ là sởi, quai bị, rubella được nêu chi tiết dưới đây sẽ giúp các bậc phụ huynh bình tĩnh trước các dấu hiệu bệnh ở trẻ nhỏ.

  • Khám sức khỏe qua lông mày
  • Không chỉ làn da, mái tóc hay sự biến đổi lạ của các cơ quan bên trong cơ thể mới cho bạn biết về tình trạng sức khỏe của bản thân. Bạn cũng có thể tự "thăm khám" cơ thể mình qua chính những biểu hiện lạ của đôi lông mày.

  • 9 mẹo nhỏ giúp giảm tác hại của rượu tới sức khỏe
  • Dù biết rượu có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe nhưng bạn không có lý do để từ chối rượu trong các bữa tiệc tiếp khách...Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp hạn chế tới mức tối đa ảnh hưởng của rượu tới sức khỏe cơ thể.

  • Trẻ còi xương vì uống nhiều nước ngọt có gas
  • “Nước ngọt có gas ngày càng phổ biến và là một đồ uống khoái khẩu của các em nhỏ. Có em nghiện đến mức uống nước ngọt thay nước lọc. Sự lạm dụng này tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khoẻ của trẻ”, PGS.TS Lê Bạch Mai, Viện phó viện Dinh dưỡng cảnh báo.

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:[email protected], [email protected], ChoThuoc24h