Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
dung treo man cua so tam hon
Đừng treo màn “cửa sổ tâm hồn”. (ảnh minh họa).

Kính lão, hư võng mạc, đục nhân mắt… là những chuyện khó tránh khỏi khi người ta không còn trẻ. Đây là một thực tế khó tránh khỏi. Trước khi bước vào độ tuổi 65 thì khoảng1/3 dân số đã gặp những vấn đề về mắt. Nguyên nhân phổ biến nhất gây giảm thị lực ở người lớn là đục nhân mắt, glaucoma (thần kinh mắt bị tổn thương thường là do áp suất cao ở trong mắt), những biến chứng của bệnh đái tháo đường… Vậy tại sao những vấn đề về mắt có liên quan đến tuổi tác trở nên rất phổ biến?

 


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Đừng treo màn “cửa sổ tâm hồn”Kính lão, hư võng mạc, đục nhân mắt… là những chuyện khó tránh khỏi khi người ta không còn trẻ. Đây là một thực tế khó tránh khỏi. Trước khi bước vào độ tuổi 65 thì khoảng1/3 dân số đã gặp những vấn đề về mắt. Nguyên nhân phổ biến nhất gây giảm thị lực ở người lớn là đục nhân mắt, glaucoma (thần kinh mắt bị tổn thương thường là do áp suất cao ở trong mắt), những biến chứng của bệnh đái tháo đường… Vậy tại sao những vấn đề về mắt có liên quan đến tuổi tác trở nên rất phổ biến?  Đừng treo màn “cửa sổ tâm hồn”

Kính lão, hư võng mạc, đục nhân mắt… là những chuyện khó tránh khỏi khi người ta không còn trẻ. Đây là một thực tế khó tránh khỏi. Trước khi bước vào độ tuổi 65 thì khoảng1/3 dân số đã gặp những vấn đề về mắt. Nguyên nhân phổ biến nhất gây giảm thị lực ở người lớn là đục nhân mắt, glaucoma (thần kinh mắt bị tổn thương thường là do áp suất cao ở trong mắt), những biến chứng của bệnh đái tháo đường… Vậy tại sao những vấn đề về mắt có liên quan đến tuổi tác trở nên rất phổ biến?

Gốc tự do

Những tổn hại do gốc tự do xảy ra là kết quả của sự oxy hóa và điều này sẽ tác động lên sự lão hóa. Tác động oxy hóa của những gốc tự do có thể gây hại cho “cửa sổ tâm hồn”. Tuy nhiên, thật may mắn, những nghiên cứu mới nhất cho thấy gốc tự do có thể được trung hòa bằng cách tiêu thụ một lượng lớn các chất chống oxy hóa (antioxidants), những chất chống oxy hóa này sẽ bảo vệ màng tế bào và những thành phần của mắt như: thủy tinh thể, võng mạc… Các chất chống oxy hóa không hoạt động riêng lẻ mà thường làm thành một “đường dây chống oxy hóa”, khi đó chúng sẽ hỗ trợ cùng nhau.

 

 Khám mắt cho người cao tuổi.

“Đường dây chống oxy hóa” hoạt động hữu hiệu nhất bao gồm các vitamin A, C, E, kẽm, selenium và những hợp chất gọi là bioflanovids. Một chất bioflanovid rất phổ biến là anthocyanidins, chất này sẽ hỗ trợ và bảo vệ cho những thần kinh thị giác và những mạch máu nhỏ dẫn máu đi tới mắt. Các bioflanovids có nhiều ở dâu rừng, dâu tây…

Một nhóm khác có liên hệ tới nhóm flavonoid được gọi là oligomeric proanthocyanidins (OPCs), được cho là có tác dụng ngăn ngừa những tổn thương của võng mạc bị gây ra do những gốc tự do. Những tổn hại này thường xảy ra ở những bệnh nhân huyết áp cao, đái tháo đường và những người nghiện thuốc lá. Một nghiên cứu được thực hiện tại Pháp cho thấy: 150mg chất OPCs được sử dụng mỗi ngày sẽ giảm đáng kể tiến trình thoái hóa võng mạc ở bệnh nhân đái tháo đường (OPCs có rất nhiều trong hạt nho).

Dinh dưỡng và thị giác

Một nghiên cứu được báo cáo trong tập san Ophthalmology, theo đó, các nhà nghiên cứu đã dùng một liều cao vitamin C và E, -carotene và kẽm cho những đối tượng có nguy cơ cao những bệnh thoái hóa mắt có liên quan đến tuổi tác. Kết quả cho thấy có sự giảm đến 25% những rủi ro. Nghiên cứu cho thấy không có sự cứu vãn được thị lực đã mất nhưng làm chậm đáng kể tiến trình giảm thị lực.

Từ lâu, chúng ta đã biết rằng cà rốt rất tốt cho thị giác, nhưng tại sao? Những chất màu của thực vật có trong củ cà rốt được gọi là carotenoids, đặc biệt là - carotene, đây là nguồn vitamin A, vốn rất quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt.

Những thực phẩm màu vàng hoặc vàng cam chẳng hạn như cà rốt, bí đỏ, khoai lang là nguồn -carotene tuyệt hão. Những rau cải xanh cũng chứa những carotenoid đặc biệt là lutein và zeaxanthin. Thực vật tổng hợp ra những chất màu này để hấp thu ánh sáng và bảo vệ thực vật chống chọi lại ánh sáng quá mức. Hiện nay, các nhà khoa học nhận thấy rằng, con người cũng sử dụng những chất màu này để bảo vệ đôi mắt chống lại tác động của ánh sáng mặt trời. Lutein và zeaxanthin sẽ hấp thu phần năng lương quá mức của quang phổ ánh sáng. Hai chất này được xem là “kính mát thiên nhiên” bảo vệ mô mắt. Vì vậy, trong bữa ăn hàng ngày, nên chú ý đến những trái cây có màu vàng, vàng cam và rau cải.

Cá cũng được xem là chất dinh dưỡng bảo vệ mắt. Những nhà nghiên cứu Úc đã phát hiện rằng, nếu tăng cường khẩu phần cá trong bữa ăn sẽ làm giảm những chứng bệnh về mắt có liên quan đến tuổi tác. Những người ăn cá 4 lần trong một tháng sẽ giảm ½ những chứng bệnh có liên quan đến tuổi tác, trong đó có các bệnh về mắt hơn là những người chỉ ăn 1 lần trong tháng, những loại cá có lợi cho mắt bao gồm cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi...

Bảo vệ mắt từ bên ngoài

Cần phải mang một kính bảo vệ khi ra ngoài những nơi có ánh sáng mặt trời, những tia bức xạ mà chúng ta không thấy được có thể làm tổn thương các thành phần của mắt như: giác mạc, thủy tinh thể, võng mạc. Khói thuốc cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến những bệnh thoái hóa mắt như glaucoma.

Thể dục thể thao đều đặn cũng đã được chứng minh có khả năng ngăn chặn sự phát triển của những bệnh thoái hóa mắt tới 70% (British journal of Ophthalmology). Sự tập thể dục thể thao sẽ làm tăng nhịp tim và tuần hoàn máu nhằm đem chất dinh dưỡng đến nuôi các thần kinh thị giác, nhằm chuyển những hình ảnh hoàn hảo từ mắt tới não.

Một vài nghiên cứu cũng cho thấy tập aerobic cũng làm giảm áp suất trong mắt, rất có lợi cho những bệnh nhân glaucoma. Hơn nữa, aerobic có thể ngăn chặn tiến trình bệnh đái tháo đường làm giảm thiểu những rối loạn về mắt do biến chứng đái tháo đường.

DS. NGUYỄN BÁ HUY CƯỜNG(SK&ĐS)

(Khoa sau ĐH Dược - ĐH Murdoc - Úc)

Ý tưởng thể dục cho mắt nghe có vẻ lạ lẩm. Tuy nhiên, trong thời đại thông tin, mắt chúng ta càng trở nên quá tải trước màn hình vi tính, trước đống hồ sơ cao như núi cần phải báo cáo, tư thế gò bó nơi làm việc và áp lực công việc, stresss. Tất cả những điều này đều tác động đến thị giác. Cần phải có những giây phút để mắt được nghỉ ngơi, điều này không những cải thiện thị giác mà còn giúp chúng ta ngăn ngừa những căn bệnh thoái hóa mắt. Bác sĩ nhãn khoa William Bates (Mỹ) đã giới thiệu một bài tập về mắt như sau:

1. Khum lòng 2 bàn tay và áp vào 2 mắt đang nhắm, với 2 khuỷu tay chống lên bàn khoảng 5 phút, làm như vậy 2 – 3 lần trong ngày. Bóng tối và hơi ấm từ lòng bàn tay sẽ giúp thư giãn đôi mắt.

2. Buổi sáng, nhắm mắt lại và vỗ nước ấm khoảng 20 lần, sau đó là nước lạnh. Buổi chiều ngược lại với nước lạnh trước rồi nước ấm sau. Bài tập này giúp cải thiện tuần hoàn máu tới mắt.

3. Tay trái giữ một bút chì khoảng 15cm trước mặt. Tay phải cầm một bút chì khác đặc ở vị trí khuỷu tay của tay trái. Tập trung nhìn đầu bút chì này, nháy mắt rồi tập trung nhìn vào đầu bút chì khác. Lập đi lập lại vài phút. Mỗi ngày tập 2 lần. Bài tập này nhằm cải thiện khả năng điều tiết của mắt.
  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Truyền dịch nước hoa quả làm đẹp da: Đùa với sinh mạng!
  • Không chỉ truyền dịch với nhu cầu làm đẹp, nhiều phụ huynh cũng đưa con em mình đến các phòng khám tư để truyền một vài chai “đạm hoa quả” những mong tăng cường sức khoẻ cho con em họ trước kì thi.

  • Kinh nghiệm chữa bệnh đổ mồ hôi chân tay bằng lá lốt
  • Thật bất ngờ, một tuần sau khi dùng thuốc, bệnh của tôi đã thuyên giảm hẳn.

  • Vị thuốc từ cá mè
  • Cá mè còn có tên khác là : liên ngư, bạch cước liên, phường ngư. Có nhiều loài cá mè, nhưng cá mè trắng và mè hoa là phổ biến hơn cả.

  • Hà Nội: Xuất hiện bọ xít hút máu người

  • Ở nước ta, các vùng hiện có nhiều bọ xít hút máu người là khu Tam Đảo, Ba Vì, Vĩnh Phúc. Ở Hà Nội, các vùng có bọ xít hút máu là: Nghĩa Đô (Cầu Giấy), dọc bờ sông Hồng...

  • Bệnh liên cầu lợn tái xuất: Vẫn là bệnh từ miệng...
  • Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cũng đã tiếp nhận 4 bệnh nhân mắc liên cầu khuẩn lây nhiễm từ lợn bệnh sang người.

  • Ăn gì để giải nhiệt cho cơ thể?
  • Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Một vài giải pháp trong ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể.

  • Những người 'hành sự' khi ngủ
  • Cặp vợ chồng đến gặp bác sĩ tư vấn. Họ nhìn nhau giây lát rồi anh chồng bảo: “em nói đi”. Chị vợ than thở “chúng em lấy nhau đã 4 năm, bác xem trên người em đầy những vết sẹo…”. Chị khóc nấc lên còn anh chồng cúi mặt như kẻ phạm tội.

  • Một ngày cho người đang giảm cân
  • Nếu muốn giảm cân, hãy chú ý sử dụng 24h trong ngày sao cho đạt được hiệu quả cao nhất trong trao đổi chất, đốt cháy calo và làm tan bụng mỡ.

  • Giấc ngủ của những người thức khuya
  • Giấc ngủ không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho tinh thần được hồi phục. Trong thời gian này, não tiến hành dọn dẹp: xóa những thông tin không cần thiết, lưu trữ những kỷ niệm và ghi nhớ những gì ta thu thập trước giấc ngủ.

  • Không nên tự dùng thuốc “kéo dài tuổi xuân”!
  • Hiện nay, có một số phụ nữ nghe nói đến việc dùng thuốc chứa hormone sinh dục nữ estrogen ở phụ nữ mãn kinh giúp sửa chữa những rối loạn và hiểu lầm là thuốc loại này làm cho tươi trẻ, duy trì mãi nét xuân thì, nên tự ý sử dụng thuốc một cách bừa bãi,

  • Những “tuyệt chiêu” nhỏ bài độc trong cuộc sống
  • Mỗi sáng thức dậy lập tức đi đại tiện, bài ra những “độc tố” tích lũy cả một đêm qua. Các chất bẩn, chất bã trong ruột cần không ngừng làm sạch kịp thời, bài ra ngoài cơ thể thì mới không “giữ độc”, đảm bảo các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể.

  • Đông y chữa rối loạn tiêu hóa ở trẻ em
  • Đông y gọi tiêu chảy trẻ em là bệnh tiết tả. Trẻ em từ 1-5 tuổi hay mắc bệnh. Nguyên nhân gây bệnh là do ăn uống không hợp vệ sinh hoặc bị cảm nhiễm trong và ngoài đường ruột. Bệnh ở trong đường ruột là do vi khuẩn.

  • Cỏ nhọ nồi, lương huyết cầm máu
  • Cỏ nhọ nồi còn gọi là cỏ mực, hạn liên thảo, mặc thái, mặc hạn liên. Theo Đông y, cỏ nhọ nồi có tác dụng tư bổ can thận, lương huyết cầm máu, ngoài ra còn làm đen râu tóc...

  • Miếng trầu phòng và trị nhiều chứng bệnh
  • Ngay từ thời các Vua Hùng, nhân dân ta đã có tục "nhai trầu", vì sau khi nhai người ta lại nhả cả nước và bã đi.

  • Bạc thau có phải là thần dược?
  • Hiện nay, người dân ở nhiều địa phương lân cận đang đổ xô đi săn lùng cây thuốc bạc thau đá tại vùng núi Sập (Thoại Sơn - An Giang) xem đó là thần dược chữa bách bệnh, trong đó có tác dụng điều trị ung thư.

  • Nắng nóng - Da cũng “khát”
  • Mùa hè, khí hậu nóng bức, cộng thêm thời tiết mưa ẩm bất thường dễ làm da bị thay đổi trạng thái đột ngột. Có lúc da bị khô vì mất nước, có lúc lại bóng nhờn vì khí hậu ẩm bên ngoài. Vậy, trong mùa nóng cần chăm sóc da thế nào?

  • Làm đẹp bằng cây cỏ
  • Ngoài công dụng chữa bệnh, một số loại thảo mộc còn rất tốt cho làn da. Mà những loại cây cỏ này đều có sẵn quanh ta, ai cũng có thể dùng nó để làm đẹp.

  • Dậy thì muộn ở bạn gái
  • Hiện nay, cùng với sự phát triển của xã hội, đời sống của con người không ngừng được nâng cao nên sự phát triển về tâm sinh lý của bạn gái cũng diễn ra sớm hơn trước.

  • Hiện tượng kinh nguyệt
  • Các bạn nữ khi đến tuổi dậy thì, mỗi tháng âm đạo thường ra máu vài ngày, hiện tượng đó được gọi là kinh nguyệt. 

  • 5 phút để có chân thon
  • Chẳng tự tin chút nào khi bạn trót sở hữu đôi chân và hai cánh tay không được thon thả, săn chắc. Những nhược điểm này có nguy cơ bị “phơi bày” khi bạn mặc váy đồng phục đến lớp.

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h