|
|
|
Tin sức khỏe
|
|
|
Chế độ ăn buổi trưa cho dân văn phòng. (ảnh minh họa). |
Đừng tráng miệng bằng các món bánh có mật ong vì sữa và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho giấc ngủ.
Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà! | |
Chế độ ăn buổi trưa cho dân văn phòngĐừng tráng miệng bằng các món bánh có mật ong vì sữa và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho giấc ngủ. Bạn thấy lười biếng và muốn đánh ngay một giấc. Tại sao bữa trưa tại văn phòng lại khiến bạn buồn ngủ đến vậy? Có lẽ bạn đã chưa ăn đúng loại thực phẩm.
Sau đây là một vài gợi ý cho bữa trưa mà bạn cần xem xét lại nếu muốn duy trì sự tỉnh táo và đạt hiệu suất công việc cao hơn sau giờ ăn trưa.
Nói không với khoai tây
Bữa trưa tại văn phòng lý tưởng sẽ không có khoai tây. Khoai tây dù với hình thức nào cũng đều không tốt. Khoai tây có chỉ số đường huyết cao, nói cách khác chúng làm tăng lượng đường trong máu ở mức độ mạnh làm bạn cảm thấy lười biếng. Tuy nhiên, khoai tây luộc trong món salad sẽ tốt hơn.
Đồ tráng miệng có mật ong
Đừng tráng miệng bằng các món bánh có mật ong vì sữa và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho giấc ngủ. Nên hạn chế ăn càng ít chất ngọt càng tốt.
Đường bột
Đây là nguyên liệu cơ bản của công thức các món bánh ngọt, bánh nướng và chúng là thủ phạm gây buồn ngủ. Chúng làm đầy và khiến bạn thấy no căng, đó không phải là một cảm giác được hoan nghênh khi bạn còn phải làm việc. Vì vậy, đừng chọn mì, bánh ngọt, bánh mì trắng cho bữa trưa.
Không ăn đồ ăn vặt
Tất cả các chất béo trans từ món ăn vặt mà bạn ăn không những không làm cho bữa ăn trưa khỏe hơn mà còn khiến bạn cảm thấy trướng bụng. Điều đó góp phần làm bạn thấy trì trệ hơn.
Ăn sáng no
Để bữa ăn trưa không quá no, bạn cần một bữa ăn sáng thịnh soạn. Hãy thức dậy sớm nửa giờ để ăn sáng như một vị vua để bạn không bị đói dữ dội vào giờ ăn trưa. Khi đang có cơn đói, bạn thường ăn theo cảm xúc và như thế không tốt cho sức khỏe.
Kiểm soát khẩu phần
Hãy ăn ít hơn một chút so với khẩu phần mà bạn có thể. Đừng cố gắng tống mọi thứ vào miệng. Nếu bạn tập được thói quen này, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu mà không bị buồn ngủ.
Theo Đàn ông |
|
|
|
|
| Các tin mới đưa | | | Sử dụng bạc hà, ngải cứu, kinh giới, cỏ tranh, cỏ mật, cây mùi già... nấu nước tắm. Ngoài việc tạo mùi thơm cho cơ thể còn làm se khít lỗ chân lông, kích thích sản sinh lớp tế bào mới, giúp cơ thể sạch sẽ và tràn đầy sinh lực.
|
| | Chiến thắng mà những con người thành công đó mong đợi nhất lại là ... được thất bại! Vâng, là được thất bại! Đó là được thất bại trước con trai mình!
|
| | Tôi không bao giờ quên cái lần ấy. Nó đã nhắc nhở cho tôi rằng thế giới này thật là kỳ lạ và bí hiểm. Nó càng củng cố thêm trong tôi niềm tin rằng con người cũng không thoát khỏi những quy luật của vũ trụ. |
| | Với tài sản ước tính 62 tỉ USD, tỉ phú Mỹ Warren Buffett, 78 tuổi, hiện là người giàu nhất nước Mỹ. Sự thành công đáng kinh ngạc của Buffett có nhiều yếu tố và mới đây ông đã chia sẻ chúng với nhà văn Alice Schroeder.
|
| | Những ngón tay của bạn bám vào mặt đá thẳng dốc khi bàn chân của bạn đu đưa trên dốc đứng cao trên 90m. Tim đập mạnh, bạn buộc mình không được nhìn xuống. |
| | Mỗi dịp Xuân đến, trao và nhận quà luôn Tết là hoạt động tưng bừng khắp nợi, mọi nhà, giữa mọi người. Đó là nếp sinh hoạt tràn đầy nét văn hoá xã hội và đầy ắp tình cảm con người của chúng ta dịp Tết. |
| | Thế giới có biết bao tỷ phú chật vật với con đường khởi nghiệp, thất bại ê chề và có lúc trắng tay. Nhiều doanh nhân không có đêm ngon giấc, và có lúc họ gần như phát điên. Như vậy, ai bảo làm giàu là không khó?
|
| | 15 tuổi, cơ thể Vy (Hà Nội) phát triển hoàn toàn bình thường, ngực nở nang, phổng phao, "núi đôi" cũng dần nhú lên. Thế nhưng, đợi mãi cũng không thấy "đỉnh núi" nhú lên, lấy tay nặn ra cũng không khá hơn.
|
| | Thực tế trong thăm khám dinh dưỡng, đã ghi nhận nhiều trẻ thừa cân, béo phì đã tăng cân rất đáng kể ngay sau tết. Còn trẻ gầy thì lại có khuynh hướng sụt cân sau những ngày vui này.
|
| | Điều rất dễ hiểu là những người béo phì luôn thuộc nhóm có nguy cơ cao đối với một số căn bệnh, ví dụ như huyết áp và tim mạch hay đái tháo đường. Những người béo phì hay bị các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt và thay đổi huyết áp hành hạ. |
| | Trong dịp Tết, do bị mời ép nhiều nên không ít bệnh nhân ăn uống quá độ hoặc ăn những món không phù hợp, khiến các bệnh về gan bộc phát mạnh hơn.
|
| | Mong ước sâu xa của con người vẫn là sống lâu, sống khỏe, sống có ích, nhưng có một hiện tượng cực kỳ bất bình thường vẫn hiện hữu, đó là tuyệt đại đa số người ta chết vì bệnh, rất ít người chết vì già. Vậy làm sao để có được bí quyết sống lâu, sống khỏe?
|
| | Mùa đông xuân thời tiết lạnh và ẩm, cơ thể con người, nhất là người già và trẻ nhỏ kém thích nghi với nhiệt độ thay đổi, giảm sức đề kháng nên rất dễ mắc bệnh. Thời tiết lạnh và ẩm còn là cơ hội cho các bệnh dịch bùng phát như dịch cúm A/H1N1, cúm mùa, bệnh đường hô hấp.
|
| | Niềm hạnh phúc đón nhận một thành viên mới chưa kịp vơi thì người mẹ trẻ phải đối mặt với những căn bệnh mà họ không hề biết sự hiểm nguy luôn cận kề |
| | Tiếp đãi khách, thăm viếng họ hàng, đi chơi đầu Xuân... người lớn rất dễ làm đảo lộn giờ giấc ăn, ngủ của bé. Vì thế, bạn cần lưu ý chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cho con mình.
|
| | Trong những ngày Tết, thức ăn thường đa dạng, có nhiều đồ bổ béo và khó tiêu. Giờ giấc sinh hoạt, ăn uống bị đảo lộn, lại thêm điều kiện thời tiết không mấy thuận lợi dễ gây cản trở chức năng tiêu hóa. Bởi vậy, giữ gìn ăn uống sao cho vệ sinh và hợp lý trong những ngày Tết là một việc hết sức cần thiết.
|
| | Đường máu cao gây tổn thương, phá hủy thành các mao mạch ở đáy mắt, ảnh hưởng đến tình thấm các mao mạch này, hậu quả là dịch từ trong lòng mạch thoát ra ngoài gây xuất huyết và phù nề |
| | Một bệnh nhân ho ra máu có thể do máu từ đường tiêu hóa hoặc từ đường hô hấp. Vậy làm sao để phân biệt máu từ đâu ho ra để có thái độ xử trí kịp thời?
|
| | Chế độ ăn uống thất thường cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong dịp Tết dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Dể giữ gìn sức khỏe của mình, bạn hãy tham khảo các lời khuyên sau đây.
|
| | Nguyên nhân thường có liên quan đến bẩm tố tiên thiên, do ăn nhiều cao lương mỹ vị, đồ ăn béo ngọt, nằm nhiều, ngồi nhiều, ít vận động.
|
| Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46   |
|
|
|
- Các thông tin về thuốc trên
chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi
dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h
- Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com,
info@ChoThuoc24H.Net,
ChoThuoc24h
|
|
|
|
Cửa thép chống cháy,cua thep chong chay,cửa chống cháy,cua chong chay,cửa nhựa abs,cua nhua abs,cửa abs,cua abs,cua thep van go,cửa thép vân gỗ,cửa thép an toàn,cua thep an toan,cửa cuốn chống cháy,cua cuon chong chay,cửa gỗ chống cháy,cua go chong chay,cửa trượt tự động,cua truot tu dong,cửa kính chống cháy,cua kinh chong chay
|