Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
4 kieng ky doi voi phu nu buoi sang som
4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớm. (ảnh minh họa).

Có những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớmCó những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớm

Có những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:

1. Không nên ngủ nướng

Tất nhiên một giấc ngủ đầy đủ có thể tiêu tan mệt mỏi, phục hồi tinh lực. Nhưng có người nhầm tưởng rằng, ngủ nhiều có ích cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho sự phát triển trong độ tuổi dậy thì, cho nên có người buổi sáng kiếm cơ hội để ngủ nướng trên giường, thời gian ngủ vượt quá nhu cầu. Đây là một thói quen không tốt, lâu dần dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không khí trong phòng vào buổi sáng sớm tương đối vẩn đục, trong không khí chứa nhiều vi khuẩn, các bon đi oxit và bụi bẩn, dễ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây cảm cúm, viêm yết hầu có thể làm bạn ho, choáng váng đầu óc, trong thời gian dài làm tổn thương đến cả trí nhớ và tính giác. Qua một buổi tối, bụng trống và xuất hiện cảm giác đói, lúc này nếu bạn ngủ nướng sẽ làm rối loạn quy luật hoạt động của đường ruột dạ dày, thời gian dài niêm màng đường ruột dạ dày cũng bị ảnh hưởng, dễ gây viêm loét dạ dày và tiêu hóa không tốt. Vì thế cần chú ý thời gian ngủ hợp lý, duy trì các thói quen tốt cho cuộc sống.

2. Phụ nữ cao tuổi sau khi tỉnh giấc không nên tiểu tiện ngay

Buổi sáng sau khi tỉnh giấc bàng quang căng đầy, vì thế có cảm giác muốn đi tiểu ngay, nhưng không thể vừa ngủ dậy là ngay lập tức tiểu tiện, đặc biệt người cao tuổi. Vì bàng quang bài tiết khi bụng trống dễ gây đau đầu choáng váng, thậm chí dẫn đến hôn mê.

3. Không nên vận động quá mạnh ngay sau khi tỉnh giấc

Nhiều người sau khi tỉnh dậy có thói quen tiến hành các hoạt động thể dục thích hợp, nhưng cần chú ý tiến hành các hoạt động có lợi đôi với sức khỏe. Buổi sáng sau khi tỉnh giấc cần nghỉ ngơi một chút, đợi khí huyết âm dương cân bằng lại rồi mới tiến hành tập luyện.

4. Không nên bỏ bữa sáng

Căn cứ theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong một ngày, cơ thể sau khi đươc nghỉ ngơi qua một đêm cần phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho một ngày làm việc học tập, cũng như cung cấp năng lượng tiêu hao cho một ngày. Nếu không ăn sáng sẽ có những hậu quả như thế nào?

Thứ nhất, không ăn sáng có thể giảm đường máu khiến tinh thần không được phấn chấn. Sau một đêm dinh dưỡng trong cơ thể đã tiêu hao gần như hết, lúc này nồng độ đường máu ở vào trạng thái thấp, nếu không ăn sáng sẽ làm nồng độ đường máu giảm, xuất hiện các hiện tượng sắc mặt nhợt nhạt, tứ chi tê mỏi, tinh thần không phấn chấn, thậm chí đường máu bị giảm đột ngột.

Thứ hai, không ăn sáng còn ảnh hưởng đến trí nhớ. các chuyên gia đã giải thích, nguồn năng lượng của bộ não bắt nguồn từ đường gluco, loại đường này chỉ có thể tích trữ trong gan và thận, hơn nữa chỉ tích trữ khoảng 8 tiếng. Nếu sáng sớm không cung cấp đủ chất sẽ làm năng lượng não không đủ gây ra trí nhớ giảm sút.

Thứ 3, không ăn sáng dễ gây viêm dạ dày, loét dạ dày

Thứ 4, không ăn sáng còn gây kết sỏi mật. Vì khi bụng đói vào buổi sáng, độ bão hòa cholesterol trong dịch mật tương đối cao, ăn sáng có lợi cho việc đào thải dịch mật trong cơ thể. Các chuyên gia nước Anh đã điều tra và phát hiện phụ nữ mắc bệnh kết sỏi mật có liên quan trực tiếp đến việc bỏ bữa sáng trong thời gian dài.

Vì thế ngoài ăn sáng điều độ còn nên chú ý cung cấp một bữa sáng chất lượng. Kiên trì chế độ bữa sáng khoa học là một trong những nhân tố quan trọng kéo dài tuổi thọ.

Theo Tapchilamdep /Socola

>>> Bí quyết giúp đẹp da

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Tân di hoa: Vị thuốc tán hàn, thông khiếu
  • Tân di là búp hoa của cây tân di, có tên khoa học là Magnolialiliflora Desr. Theo dược học cổ truyền, tân di vị cay, tính ấm, không độc, vào hai đường kinh phế và vị, có công dụng trừ phong, tán hàn, thông khiếu, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như đau đầu do phong hàn, đau răng, nghẹt mũi, chảy nước mũi...

     

  • Tập Yoga bí quyết để có đôi chân khỏe đẹp
  • Đôi chân không chỉ là điểmtựa quan trọng nâng đỡ toàn bộ cơ thể con người, đối với người phụ nữ, một đôi chân khỏe và đẹp còn là tiêu chuẩn để đánh giác vóc dáng của chị em.

  • Lạm dụng thuốc bổ não trước kỳ thi: Dao hai lưỡi
  • Vào đầu mùa thi, bên cạnh sự tất bật chuẩn bị tài liệu ôn luyện, nhiều sĩ tử không quên chuẩn bị cho mình các loại thuốc thuốc bổ não nhằm mục đích tăng cường trí nhớ.

  • Chữa trẻ em khóc dạ đề
  • Nhiều bà mẹ khổ sở vì trẻ khóc đêm, không ngủ được. Y học cổ truyền gọi đây là bệnh khóc dạ đề ở trẻ.

  • Liệu pháp chống ... ăn
  • Giảm cân bằng cách ăn kiêng dù đã có từ lâu nhưng không phải ai cũng có thể đi đến đích. Làm sao để chống lại cơn thèm và đói?

  • 4 kiêng kỵ đối với phụ nữ buổi sáng sớm
  • Có những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế các y bác sĩ và chuyên gia khoa học đã tổng kết và đưa ra chúng ta những lời khuyên đơn giản và bổ ích sau:

  • Để chứng táo bón không còn là nỗi sợ!
  • Chứng táo bón thường gặp ở những người lao động chân tay. Chứng táo bón ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống của con người.

  • Đông y trị quai bị
  • Bệnh quai bị Đông y gọi là “hà ôn mô” là một bệnh độc ôn dịch, lưu hành ở vụ đông xuân, hay gặp ở trẻ 5-10 tuổi, cũng phát bệnh ở cả người lớn.

  • Những thay đổi về mắt trên thai phụ
  • Khi mang thai, do những thay đổi về hormone và huyết động nên gần như tất cả các mô trên cơ thể cũng có những biến đổi không ít thì nhiều.

  • Khó thở khi mang thai
  • Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, không ít thai phụ gặp trục trặc trong quá trình hô hấp. Thai phụ cảm thấy khó thở, có thể kèm theo các triệu chứng khác như tim đập nhanh, chân tay run rẩy, cơ thể mệt mỏi...

  • Nhận biết dấu hiệu khởi phát đột quỵ não
  • Thời kỳ khởi phát của tai biến mạch máu não, đau đầu mang tính chất kỳ dị, khác hẳn với những lần đau đầu thường ngày và thường kèm theo những rối loạn tâm thần mà dân gian mê tín cho là "nói gở".

  • Khi chàng cũng... mãn
  • Người ta vẫn nghĩ, chỉ có chị em mới phải khốn đốn trải qua giai đoạn mãn kinh còn các quý ông thì không bị giới hạn tuổi "yêu".

  • Điều trị cận thị: Những phương pháp hiệu quả
  • Những người đang trăn trở về bệnh cận thị nếu hy vọng tìm kiếm những gì thực sự mới, thực sự hài lòng chắc sẽ thất vọng, ngay cả khi bạn vào những trang web của chuyên ngành nhãn khoa.

  • Bí quyết giúp nam giới luôn khỏe mạnh
  • Uống thực sự vừa phải (1 - 2 chén rượu mỗi ngày) làm giảm nguy cơ bị bệnh động mạch vành, nguyên nhân tử vong hàng đầu tại Hoa Kỳ.

  • Làm gì khi bị mất ngủ
  • Giấc ngủ rất quan trọng cho con người, giúp  tăng cường sức khỏe, sức đề kháng chống lại các bệnh tật. Trong giấc ngủ, cơ thể sẽ tái tạo năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động của ngày mới.

  • Khi nào cần làm các xét nghiệm sinh sản?
  • Theo các chuyên gia sinh sản Mỹ, những bộ test khả năng sinh sản thường chỉ được dùng cho những phụ nữ đang theo phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm

  • 6 thực phẩm cho bữa trưa giảm cân
  • Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!

  • 3 lỗi cần tránh khi chăm sóc tóc
  • Để có một mái tóc đẹp đòi hỏi một sự chăm sóc thường xuyên. Tuy nhiên, cần lưu ý một số lỗi dưới đây vì nó có thể gây hư tổn cho mái tóc:

  • Những món cháo chữa trục trặc kinh nguyệt
  • Nhiều phụ huynh rất lo lắng khi thấy con gái qua tuổi 18 mà chưa thấy đèn đỏ, hoặc có đèn đỏ rồi nhưng 3, 4 tháng sau lại không có.

  • Một đôi môi mọng gợi cảm không phải tự nhiên mà có, bạn sẽ phải nhờ tới kỹ thuật trang điểm. Trước hết, cần quan tâm đến việc lựa màu son sao cho phù hợp với nước da, lứa tuổi và hoàn cảnh

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h