Suy giảm trí nhớ: Phòng và điều trị. (ảnh minh họa).	Suy giảm trí nhớ: Phòng và điều trị Biện pháp phòng và điều trị bệnh suy giảm trí nhớ Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Suy giảm trí nhớ: Phòng và điều trịBiện pháp phòng và điều trị bệnh suy giảm trí nhớ

Biện pháp phòng và điều trị

a.    Biện pháp phòng ngừa

Thường xuyên hoạt động trí não

Tránh uống rượu

• Uống rượu quá nhiều làm tăng triglyceride trong máu và làm tăng nguy cơ nhũn não.

Tập thể dục

• Giúp làm giảm huyết áp.
• Hạ thấp tần suất bệnh tim mạch
• Giúp làm giảm trọng lượng cơ thể.
• Lợi ích khác: giảm fibrinogen huyết tương, giảm hoạt động tiểu cầu, tăng hoạt hóa plasminogen huyết tương và tăng nồng độ HDL-c.

Lưu ý: tập thể dục quá mức làm tăng nguy cơ chấn thương cơ xương và nhồi máu cơ tim cấp, cho nên tập ở mức độ nào là tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe mỗi người.

Chế độ ăn: Nên ăn nhiều trái cây, chất xơ, rau cải, hạn chế ăn nhiều chất béo và chất ngọt. Chất đạm nên ăn vừa đủ theo nhu cầu. Chế độ ăn giảm muối sẽ làm giảm đáng kể huyết áp và do đó làm giảm tỉ lệ tai biến mạch máu não.

Cần lưu ý là người thân đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp phát hiện sớm việc suy giảm trí nhớ ở người bệnh và nếu người bệnh được phát hiện sớm và điều trị đúng mức thì có thể giúp tránh khỏi bị sa sút trí tuệ. Bên cạnh đó, việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa cũng giúp làm chậm tiến trình lão hóa, góp phần nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi.

b.    Biện pháp điều trị không dùng thuốc

Việc học tập tích cực, đặc biệt là học ngoại ngữ sẽ giúp đẩy lùi chứng suy giảm trí nhớ hiệu quả nhất. Ở những người thường xuyên học tập, vùng não chức năng này phải hoạt động liên tục và làm việc thường xuyên hơn, nhờ đó, nó thúc đẩy các nơron thần kinh não không ngừng truyền dẫn thông tin, giúp khu vực não chức năng không bị “ì” do lười vận động. Đồng thời, hạn chế được những điều kiện xấu dẫn tới quá trình suy giảm trí nhớ.

Liệt kê danh sách các công việc cần phải làm

Lập thời gian biểu cho công việc hàng ngày

Làm theo thời gian biểu công việc đã lập

Đề ra những mục quan trọng cần chú ý thực hiện. Ví dụ: luôn đặt chìa khóa ở một chỗ nhất định

Lặp lại tên của người vừa mới gặp

Tạo những thú vui giúp cho bạn luôn bận rộn: chơi cây cảnh, chim, tem.

Tập thể dục đều đặn

Tăng cường giao tiếp xã hội

Ăn giảm chất béo, nhiều rau quả
-->Người bị suy giảm trí nhớ do tuổi là bình thường và thường không cần phải dùng thuốc điều trị mà chỉ cần áp dụng tích cực các biện pháp điều trị không dùng thuốc.

c.    Dùng thuốc và các nhóm thuốc
Các thuốc điều trị kinh điển:

• Thuốc hỗ trợ thần kinh: ginkogiloba, almitrine, piracetam, naftidrofuril
• Estrogen thay thế.
• Thuốc chống oxy hóa: vitamine C, E…

Nhóm thuốc ức chế men acetylcholinesterase là một tiến bộ trong điều trị, đã được chứng minh bởi nhiều công trình nghiên cứu trên thế giới như: donepezil, rivastigmine, tacrine. Nhóm galantamine ngoài tác dụng ức chế men acetylcholinesterase còn có thêm tác dụng gia tăng hoạt động của thụ thể nicotinic, hỗ trợ thần kinh mang lại nhiều hiệu quả trong điều trị.

--> Đối với những bệnh nhân đã được thầy thuốc chuyên khoa chẩn đoán là suy giảm trí nhớ bệnh lý thì có thể được điều trị bằng thuốc nhưng phải theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ và tái khám định kỳ. 

Bấm vào đây để tìm các bài thuốc nam http://bit.ly/dd4Khe