Mất ngủ: Nguyên nhân gây bệnh. (ảnh minh họa).	Mất ngủ: Nguyên nhân gây bệnh Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Mất ngủ: Nguyên nhân gây bệnhNguyên nhân gây bệnh mất ngủ

Mất ngủ có thể là một triệu chứng của một bệnh, hay do nhiều nguyên nhân gây ra. Mỗi nguyên nhân lại có những dấu hiệu mất ngủ đặc trưng, chẳng hạn:

Mất ngủ do các sự cố (như phải thay đổi chỗ ở, mất việc làm, hôn nhân tan vỡ, đau buồn tang tóc...) thường rất khó vào giấc ngủ.

Mất ngủ có trầm cảm: ngủ không yên hay thức giấc, dậy quá sớm trước giờ thường lệ, kèm theo suy nghĩ miên man, tâm trạng buồn chán, sụt cân.

Mất ngủ do bệnh tim: khó thở khi nằm ở người bị suy tim, do khó thở kịch phát trong cơn tăng huyết áp, loạn nhịp tim làm thức dậy đột ngột giữa lúc đang ngủ.

Mất ngủ do đau (đau khớp, đau vùng trước tim...): khó vào giấc ngủ, nhiều lần phải thức giấc.

Mất ngủ do hội chứng ngừng thở khi ngủ (như bị viêm phế quản tắc nghẽn, hen suyễn...): ngủ đủ số giờ cần thiết nhưng khi thức dậy thấy không dễ chịu, người mệt mỏi; bị nhức đầu lúc mới thức dậy buổi sáng, khó tập trung chú ý, rối loạn trí nhớ; ban đêm ngáy như sấm, ra nhiều mồ hôi, trằn trọc, nhiều lần thức giấc.

Mất ngủ do chế độ sinh hoạt: chế độ ăn uống không điều độ.

Mất ngủ do Stress (34% nữ và 22% nam)

Mất ngủ do lệch múi giờ sau chuyến bay dài

Mất ngủ do làm ca: 53% công nhân ca đêm ngủ gật ít nhất 1 lần trong tuần

Sử dụng các chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích.

Mất ngủ do thói quen của người ngủ cùng: thí dụ như ngáy, đập chân tay…

Mất ngủ do các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí ...

Mất ngủ do dùng thuốc để điều trị một số bệnh nào đó.

Mất ngủ do tuổi cao, các chức năng của con người bình thường bị suy giảm một cách đáng kể.

DS.Chothuoc24h