Có rất nhiều loại stress được chữa trị và chẩn đoán ngày nay, nhưng có thể chia các loại stress đó thành bốn loại chính: Stress tích cực (Eustress), Stress tiêu cực (Distress), Hyperstress, Hypostress. Stress tích cực (Eustress)

Stress được hiểu trong mối quan hệ giữa con người và môi trường bên ngoài.

Hình dung một cách đơn giản, khi đi xe gặp ổ gà, bạn thấy cả xe và cơ thể mình nẩy lên, ổ gà càng lớn, tốc độ xe bạn đi càng nhanh thì phản ứng bật lại của xe và cơ thể bạn càng mạnh.

Khi phải đối mặt với stress, chúng ta thường tự hình thành những cách ứng phó. Tuy nhiên không phải cách thức ứng phó nào cũng mang tính tích cực.

Stress kích hoạt tế bào miễn dịch ở da chuột khiến chúng cảm thấy ngứa ngáy. Cơ chế tương tự có thể xảy ra ở người.

Stress có thể gây ra chứng ăn uống vô độ, nghiện thuốc và đặc biệt là rất khó ngủ. Tất cả các triệu chứng đó có thể dẫn tới thừa cholesterol, đau tim, hay ung thư.

Thuật ngữ stress hay căng thẳng xuất hiện rất nhiều trong đời sống thường ngày. Nó được hiểu như là những điều khó chịu và áp lực trong cho cá nhân.
 

Rối loạn Stress cấp tính là hiện tượng thường gặp sau những sự kiện nghiêm trọng xảy ra như thiên tai, những cú sốc đột ngột.

Người ta thường nói nhiều tới stress nơi công sở nhưng lại bỏ qua tình trạng stress học đường mà rất nhiều thanh niên mắc phải

Liệu pháp Nhận thức hành vi (CBT) là sự điều trị thường gặp với hầu hết các trường hợp thành công trong cuộc chiến đấu với rối loạn stress